每座攀越过的高峰，都是人生的高光时刻

天气渐暖，登山是人们在度假的时候比较喜欢的一项活动，不仅可以增强体质，还可以锻炼身体，亲近大自然，体会平常在城市中不一样的魅力风景。

任何一座自己踏过的高峰，都是人生当中最闪亮的高光时刻！所以挑战自己，任何时候都来得及！

但是登山存在一定的危险性，所以一些登山的注意事项一定要牢记，今天小编就为大家介绍一下老年人、女性、儿童等登山注意事项吧!

登山路线

首先你必须详细了解你所要征服的对象，做好前期工作。事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

身体状况

对于低血糖贫血(其它更不利于登山的疾病更多在医生的指导下选择)人士来说，一定要注意了，一定要随身携带一些糖果或者提神的食物.登山前，一定要吃点东西，不益过饱，但是也不能啥也不吃。

备好运动鞋、干粮和水。一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

关于水杯，一定要带上轻便的方便携带的。小电向您推荐膳魔师水杯系列。

膳魔师保温杯

有七种颜色，身材轻巧，600毫升，保冷和保温效果都非常优秀，独特的弹力上盖，一按即开，还有保险扣，防止被勾连撒漏的情况发生。用了膳魔师，喝水都是一种时尚。

膳魔师真空不锈钢保温杯 JNL-501 MNT

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膳魔师儿童水杯。

膳魔师儿童吸管杯，粉色Kitty，蓝色多拉A梦，按键开启，食品级硅胶吸管，保温效果长达6个小时，304材质，给宝宝带来更多健康关怀。

膳魔师高真空不锈钢儿童吸管杯F4011

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膳魔师摇摇杯

网红产品膳魔师摇摇杯，是健身达人的最佳伴侣，日常水果餐、减肥餐、蛋白质粉、咖啡、奶粉、奶昔、柠檬水，都可以轻松掌握。六种颜色适合不同的人群。

THERMOS膳魔師Tritan 710ml 摇摇杯 TP4086 RS(CN)（粉色）

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另外，对山上的气候要有所了解，争取在登山前知道准确的天气预报，然后带好合适的衣物早晚御寒，防止感冒。

雨天和雨后一两天最好别爬。最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。但也要注意带好必需品的同时最好轻装。

下山知识

上山是很难，但是下山不一样呀，因为之前爬得累，下来就不是想象那么容易，特别是阶梯型的下山路，那不是下山，是抖得下山，两个脚一下在抖，根本停不下来。

而且这样容易出现筋軟现象，一定的小心，且慢都不要因为急着下山，就加快速度。脚的重心一定要放在两脚的后脚跟，不然很容易失重造成摔跤。

如果有需要，你也可以带上一款手持小风扇，以备在登山途中需要。

南极人手持迷你风扇

马卡龙撞色设计，一键开关，大风力设计，模拟自然风，大容量电池，三档风速可调节，可手持可摆放。

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如何保持体力

避免上山前熬夜(不要太兴奋睡不着觉)。避免停停走走。衡量自身体力，不要逞能背多(但也不可故意装作背不动!)。晚上尽早睡觉，并要有高品质的睡眠!

祝大家都能旅行愉快哦！