提神醒脑不止咖啡，这些健康食物了解一下

说到醒脑，很多人第一反应就是喝咖啡，但其实咖啡的提神效果并没大家所认为的那么好，而且咖啡喝多了对我们的身体健康也没有益处，接下来给大家介绍几款提神醒脑的食物。

像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。

红牛维生素功能饮料（牛磺酸强化型）250ml*24

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薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

绿箭 脆皮软心薄荷糖原味薄荷味瓶装80g/瓶

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巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体摆脱疲劳，恢复精神。

好时巧珍珠曲奇奶白巧克力60g巧克力豆组合 铁盒装糖果零食

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芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持，你只好出此下策，来点芥末刺激下神经了。

私房猫青芥辣

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茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。

三得利(Suntory) 无糖乌龙茶饮料500ml*18瓶/箱 茶饮料

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当然除了食补以外，最关键的解决方法还是要早睡早起，辅以适量运动，保证睡眠质量的同时均衡膳食。