安利给所有失眠的姐妹！自然入睡真的可以！

我是属于那种特别会熬夜的，今年开始居然熬到凌晨三四才能睡着！真的是典型的：白天起不来，晚上睡不着！

女人熬夜的后遗症可是特别多的，抵抗力下降体质变差啦，肝胆排毒不好啦，脸色也变得蜡黄蜡黄的，月经也会影响，最主要的是会加速衰老，所以我内心也是很着急的啊！

Health Raise SLEEP

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于是各种急病乱投医，后来被同样失眠的姐妹种草了这个HealthRaise褪黑素，她自己吃完觉得效果很好，而且比较安全也无副作用，所以也跟着入手了！美国原装进口，片剂形式，口感也很好。

第一天我抱着试试的心态吃了一颗，那天晚上十点左右我吃了一颗，然后边玩手机，慢慢的感觉头有点昏沉沉的感觉，眼皮也好重！后来我回房间后没一会就沉沉的睡过去了，一觉到天亮！第二天起床整个人很精神不会想赖床，因为睡的好！

第二天晚上我又吃了一颗、后来也是犯困沉沉睡去！所以我很确定，这个确实能帮助到睡眠！至少对我是有效的！

于是马上分享啦，失眠和睡眠不好是很惨很惨的！所以如果有长期睡不好的宝宝可以去试试啦！

但它不是安眠药哦，也不能太过依赖！开始先借助它慢慢把作息规律，然后就不要再吃啦~