怀胎十月一朝分娩,孕妈妈分娩到底有多累多痛?唯有经历过才能体会,产后妈妈身体是最虚弱的时候,但产后还要承担哺乳宝宝的责任,所以不仅需要家人的悉心照料,还需要饮食上营养的补充,适当的进补才能恢复体力和元气。
生了宝宝后,妈妈体力消耗过度,自然需要“补一补”。但是产后进补可不能盲目哦,否则虚不受补还会伤了身子。尤其是人参,鹿茸等滋补品,会促进血液循环,加速血液流动,很可能会造成产后妈妈出血,也有可能会导致难入睡等情况。
产前不宜进补,而产后元气大伤,适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力。产后进补不盲目,科学饮食让你远离产后肥胖还能滋补强身。而温补容易消化还能健脾健胃的它们才是月子里的佳选滋补好物,下面一起来看看吧!
桃花峁米脂黄小米2.5kg布袋装
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【新米脂黄小米】
陕西农家自产的新米脂黄小米,当地独特的黄土高原气候使得它的品质和口感更好,味道清新香醇,细腻美味,不管是用冷水还是热水煮都能熬出浓厚的米油,能滋补气血,还能健脾养胃,滋补强身,产后妈妈用它搭配红糖煲粥食用,美味又营养。
小米是北方女性月子里不能少的滋补食材,可搭配红枣枸杞,也可以搭配南瓜山药等煲粥食用,口感细腻香醇,浓郁的米香令人回味无穷,能滋补养生还能强身健体,改善气虚,它不仅合适产后女人食用,还是家里老人小孩的滋补好物哦。
【米脂黑小米】
小米是大家都熟知的养生食材,而除黄小米,你可知道小米还有黑色的呢?这款同样是来自陕西的米脂黑小米,它补血效果更适合产后妈妈食用,当然它也是爱美女性可以多吃的,能滋补养颜还能对抗衰老,有益睡眠。
浓厚的米脂以及香醇的口感,让你坐月子变成一种享受,它可以搭配海参等煲粥食用,味道更鲜美,也可以搭配莲子百合等,能清热解毒,还能气血双补,改善产后虚弱,抵抗力低下的问题。不仅能煲粥还可以煮成爽口的小米饭哦。
【红糖姜茶】
选用农家种植的新鲜老姜,搭配黑甘蔗熬制而成的红糖制成的红糖姜茶,也是产后女性要多喝的,能驱寒保暖还能祛湿,促进污血的排出,而且红糖还能为产后妈妈们快速的补充能量,搭配红枣枸杞和鸡蛋等煮食营养又美味。
【墨江紫米】
墨江紫米又叫做黑糯米,富含大量的花青素和丰富的微量元素,能补血养血还能抗氧化,具有对抗衰老,滋补养颜的效果,它也是产后女性要吃的天然滋补杂粮,口感软糯香甜,细腻美味。