女人产后进补，你的月子餐有这些食物吗？

怀胎十月一朝分娩，孕妈妈分娩到底有多累多痛？唯有经历过才能体会，产后妈妈身体是最虚弱的时候，但产后还要承担哺乳宝宝的责任，所以不仅需要家人的悉心照料，还需要饮食上营养的补充，适当的进补才能恢复体力和元气。

生了宝宝后，妈妈体力消耗过度，自然需要“补一补”。但是产后进补可不能盲目哦，否则虚不受补还会伤了身子。尤其是人参，鹿茸等滋补品，会促进血液循环，加速血液流动，很可能会造成产后妈妈出血，也有可能会导致难入睡等情况。

产前不宜进补，而产后元气大伤，适当进补可以帮助新妈妈尽快恢复体力。产后进补不盲目，科学饮食让你远离产后肥胖还能滋补强身。而温补容易消化还能健脾健胃的它们才是月子里的佳选滋补好物，下面一起来看看吧！

桃花峁米脂黄小米2.5kg布袋装

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【新米脂黄小米】

陕西农家自产的新米脂黄小米，当地独特的黄土高原气候使得它的品质和口感更好，味道清新香醇，细腻美味，不管是用冷水还是热水煮都能熬出浓厚的米油，能滋补气血，还能健脾养胃，滋补强身，产后妈妈用它搭配红糖煲粥食用，美味又营养。

小米是北方女性月子里不能少的滋补食材，可搭配红枣枸杞，也可以搭配南瓜山药等煲粥食用，口感细腻香醇，浓郁的米香令人回味无穷，能滋补养生还能强身健体，改善气虚，它不仅合适产后女人食用，还是家里老人小孩的滋补好物哦。

【米脂黑小米】

小米是大家都熟知的养生食材，而除黄小米，你可知道小米还有黑色的呢？这款同样是来自陕西的米脂黑小米，它补血效果更适合产后妈妈食用，当然它也是爱美女性可以多吃的，能滋补养颜还能对抗衰老，有益睡眠。

浓厚的米脂以及香醇的口感，让你坐月子变成一种享受，它可以搭配海参等煲粥食用，味道更鲜美，也可以搭配莲子百合等，能清热解毒，还能气血双补，改善产后虚弱，抵抗力低下的问题。不仅能煲粥还可以煮成爽口的小米饭哦。

【红糖姜茶】

选用农家种植的新鲜老姜，搭配黑甘蔗熬制而成的红糖制成的红糖姜茶，也是产后女性要多喝的，能驱寒保暖还能祛湿，促进污血的排出，而且红糖还能为产后妈妈们快速的补充能量，搭配红枣枸杞和鸡蛋等煮食营养又美味。

【墨江紫米】

墨江紫米又叫做黑糯米，富含大量的花青素和丰富的微量元素，能补血养血还能抗氧化，具有对抗衰老，滋补养颜的效果，它也是产后女性要吃的天然滋补杂粮，口感软糯香甜，细腻美味。