自律给我自由！男神李现就是榜样，赶紧一起锻炼起来！

这两天走在街上，看到路上穿小裙子小短裤的漂亮小姐姐明显多了不少，看看我的短袖配运动裤，默默自闭。

夏天就这样来了，一声招呼都不打的就来了，我的肉肉终于无处可藏了，健身大业不得不抓紧了！回家立刻打开APP，跟着做李现HIIT燃脂挑战。

至于为什么是李现呢？当然是因为跟着男神锻炼更有动力啊！

还记得去年夏天跟小姐妹一起追《亲爱的，热爱的》，甜到炸！

李现饰演的男主角韩商言，江湖人称“Gun神”，外冷内热的霸道总裁，又直又撩，瞬间被圈粉！

后来就去搜罗男神的其他作品：《河神》中平日里玩世不恭，遇到事情时沉着冷静、机智过人的小河神郭得友。

《法医秦明》中风趣幽默的刑警大队大队长林涛。

还有《睡在我上铺的兄弟》中感情细腻、义字当头的谢训。

无论饰演怎样的角色，李现的好身材是一直在线的，堪称行走的衣架子。

然而他在初中的时候曾是一个非常胖的男孩子，那时候，李现的体重一度到达220斤，还被同学们起外号“荆州小胖”。

如今的型男李现，是通过他超级自律的生活和挥洒无数汗水得来的。成为演员后，李现把健身房当成第二个家，篮球、拳击、跑步等等都是家常便饭。

再看李现的日常习惯，他身体力行的做到了“自律给我自由”这句话，平时吃饭的时候，一般都吃一些比较清淡的食物。

对于健身这件事，李现开始之后就没再丢下，哪怕工作到很晚，也会保证每天的运动时间。

跟着男神减肥是必须的，保护好自己也是必须的。健身时选择一双合适的运动鞋，不光能起到保护脚踝、关节等的作用，还能让你更加轻松的完成跑步、健身。

就像这双亚瑟士女士稳定跑步鞋，虽然它是一双专业运动鞋，但整体纯黑设计，非常百搭，不论是健身还是日常出街都可以穿。

接下来就要说我选择这双鞋的真正原因——超强的避震能力。经常健身的人都知道，跑步、深蹲等对于膝盖的磨损很大，尤其是对于大体重来说，更加不友好。

而亚瑟士减震的奥义就是GEL材料，这种材料介于固体与液体之间，不仅上脚非常舒适，也是跑鞋稳定和缓冲性能的关键。

FlyteFoam中底起到轻量缓冲的作用，内置有机纤维，是高反弹力材料，能让中底在运动中快速复原，还会根据运动的不同特性改变形状和搭载的位置。

动态双密度防倾斜装置的设计也是为了分散落地时地面对脚部的冲击力的，它的上部采用凹凸不平的构造设计，同时也能抑制脚跟倾斜。

落地的稳定性在运动中是非常重要的，比如说燃脂操中就有很多跳跃动作，如果落地不够稳定，就很容易伤到脚踝。

亚瑟士的后跟补强系统，是从脚后跟延伸到中足部的树脂补强，这样一来，在着地时就能发挥良好的包覆性和稳定性。

在运动中除了后跟，中足部也是比较容易受伤的，为了提高中足部的刚性，亚瑟士采用了中足稳定片，是中底中足部的补强结构，能够增加脚底的稳定性。

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