你是否听过黄皮这个健康养生的食物？

夏季，天气热，水分散失得快，容易口渴。而这时候来点水果，解渴防暑，还能及时补充身体需要的各种营养元素，尤其是维生素。

黄皮，大家吃过吗？它是夏季的时令水果，都说吃时令的水果，营养价值极高。黄皮，味道酸酸甜甜的，不仅是一种水果，还可以用来做药。

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黄皮是生长在南方的一种水果，味道酸甜，特别开胃。吃过一次，保证令你记忆犹新，难以忘怀。黄皮汁多，解渴。它富含维生素C，对皮肤特别好。黄皮还含有丰富的果胶，容易被身体吸收，也利于肠胃的消化，有助于保护消化系统。

黄皮里面的核和外面的那层皮，都是宝贝，可以用来制作药材。

黄皮的枝叶也可以用来做药，还散发出一股特有的清香。黄皮有清热解毒，降暑防暑的功效，它的种子还能避免蚊虫叮咬，缓解痛经，是不是很神奇？如果你有小便不畅的症状，多吃点黄皮，也是很有效果的。

吃黄皮的时候，最好把皮洗干净，连皮一起吃下，效果更好。

你知道吗？把黄皮的叶子洗干净，放下去煮沸，然后晾凉一会，喝下可以防暑降温，清热解毒，还能治疗流感。没想到吧？

黄皮虽然吃起来苦苦的，但是，它有很多功效。千万不要因为感觉不好吃，而轻易抛弃它。

现在的年轻人平日里多暴饮暴食，一看到好吃得，那是爱不释手，吃到肚子撑都不罢休的。其实，这样对胃负担很大，吃多容易引起积食、消化不良，对消化系统也不好，胃胀还特别难受。

然而，黄皮刚好可以消食健胃，对脾胃特别好，可以促进肠胃的消化，缓解胃胀积食的症状。

其次，黄皮还可以化痰止咳，调理气血。假若身体因为气不顺，导致某处疼痛，黄皮可以止痛镇痛。

要怎么熬制呢？其实不难，就是把黄皮洗干净，放下去煮水喝，简单、易操作，效果显著。

若不是简单的疼痛，而是留有伤口，那黄皮可以治愈伤口。把黄皮和黄酒一起放下去煮，这样更能加速伤口的愈合。

黄皮本身可以煮水喝，黄皮的叶子也可以，同样地，黄皮的茎和根也是可以用水煮熟饮用。黄皮的茎根也是有一定的药效，可以治疗风湿痛、胃痛和腹痛、肚子痛。

说了这么多，有没有觉得黄皮非常神奇。别小看它，外表看起来并不起眼，可能有的还觉得它难看。但是，它作用真的很多，还可以用来做药。所以，多吃黄皮对身体有好处的。