摇摇杯 提神健脾的午后水果杯 越喝越瘦还营养

经过一上午的繁忙工作，好心情被消耗殆尽、工作完成还遥遥无期，各种突发状况接踵而来，中午用餐也让我们昏昏欲睡。

这时候，你最需要的是一碗带有浓郁香气，可以提神醒脑、健脾补气又低热量的午后水果杯。

这里，咱们就看看这些春季里的应时水果:

【枇 杷】

形状如黄杏的小果子，果肉柔软多汁、口感酸甜，肉质细腻，枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、钙及维生素A、B、C，具有保护视力、润泽皮肤.

【金 桔】

金桔含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。每年冬季、春季都是吃金桔的时节。

【草 莓】

草莓的食用时间较长，是人们特别喜爱的清爽水果，其含有丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛.

这三种时令水果，有着不同的营养功效，在温暖午后，用酸奶搅拌水果丁，站起来小歇一会儿，活动活动酸麻的四肢，转转脖子扭扭腰，摇晃这款制作水果杯的神器——摇摇杯，当清甜醒脑的水果杯做好的时候，短暂的活动也驱走了午后的疲惫和倦意，接下来就可以享受这款水果杯，精气满满的迎接下午的工作喽：

需要准备：枇杷4个金桔5个草莓10个酸奶250毫升

做法：

1、准备好需要的食材，金桔洗净后去核，连皮一起放入杯中。

2、枇杷去掉核以及里层的一层薄膜，切小块备用。

3、草莓洗净对半切开。

4、倒入酸奶，晃动摇摇杯，果肉和酸奶充分融合。

5、这款水果杯，由于放了金桔，有了浓郁的香气，口感酸酸甜甜，味道就像吃水果糖一样。

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