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关爱牙齿，更关心你
在科学家霍金那里，果壳中包含着宇宙。在释迦牟尼看来，一粒坚果可以参透世界万物。也许，每粒坚果都像是一个被禁锢的纯净灵魂，在黑夜中等待绽放，等待懂得欣赏它美味的人到来。
其实我们每个人都满怀激动的心打开每一颗坚果，期待着给味蕾带来不同的美味。
另外到了坚果上市的季节，买些坚果存起来在冬季吃是最好的了。但由于保存不善，坚果受潮了怎么办呢？不用急，这里有妙招。
微波炉巧解干果受潮：
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1.准备可用于微波加热的饭盒，放入约200克受潮的坚果。
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2.将饭盒放入微波炉里，大火1分钟即可。小编用的是传统的微波炉，其他型号的微波炉请自行调整加热时间和功率。
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3.加热时需要注意的是饭盒的盖子不要盖上，以便让水蒸气充分散出。加热后取出晾凉，坚果即可恢复香酥松脆了。
然而想要享受到这份美味，你得有口好牙。
《汉书·东方朔传》中提及“目若玄珠，齿若编贝”，意指眼睛的明亮和牙齿的整齐洁白。拥有一口洁白整齐的牙齿能令你更加舒心和自信。
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我们每天都在刷牙，也都知道清洁口腔的重要性，但是我们真会正确的刷牙吗？大部分人刷牙都是草草了事，其实只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的。下面我们来说一下正确刷牙的方法。
1.掌握刷牙的正确方式。平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
2.掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
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3.选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
4.掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
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5.注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
6.定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
7.选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
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