产后保暖需注意，不然落下月子病

产后妈妈们身体非常虚弱，因为身体的急剧变化，身体免疫力也有所下降，这个时候若不注意保暖，身体会差很多，以后容易经常生病。为了把身体养好，除了要注意补充营养，多休息外，身体各方面也需要保暖。

产后妈妈不能吹风，特别是脑袋吹风后易引起头痛。因而最好能配戴一顶帽子。月子期间，虽说可以洗头，但许多有老人的家里会建议在月子里减少洗头次数，这样帽子的透气性非常重要，不然老是捂着也不舒服。

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月子帽最好选择纯棉的。产后容易产生很多虚汗，选择月子帽，就要选择吸水性、透气性很好的，有利于排汗。而且这款帽子日常生活也可以使用，非常时尚。

产妇大多在月子的第三天开始就有奶了，为了方便喂奶，大多数妈妈会选择撩起衣服喂奶，这样腰部大部分就会裸露着。月子里经常经常裸露腰部和肚子，容易造成腰痛。如果腰部用布缠绕起来，就可以避免受凉的问题。而收腹带就有这样的功效，既可以保护腰部不受凉，还可以把产妇的赘肉收起来，帮助产妇身形恢复。

收腹带的选择要以舒适为主，还要方便使用。其材质不能太差，不能有荧光剂，会直接与皮肤接触。纱布类的绑带更能收缩腹部赘肉，但使用起来非常复杂，许多人没法坚持，最终达不到想要的效果，说不定还会落下病根。

哺乳期腰部的保暖重要，胸部的护理也不容轻视。月子里宝宝还小，会经常要求吃奶，这样胸部就经常裸露在外，但如果穿着哺乳期专用的文胸便可避免这些问题胸部不受凉，宝宝吃奶也放心，自己身体也不会受病害侵扰。

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哺乳期的文胸一般前面有扣子可以拆开，非常方便哺乳。选择文胸也要选择比孕前大几个号的，千万不能勒着，影响母乳的产出。

除了以上几点，对整个身体的保暖也很重要。月子期间，一般要整天穿着长袖长裤，以防关节受凉而引起疼痛。月子里常常会捂出汗来，选择一套合适的哺乳衣服非常有必要。老人常说要穿纯棉的，这样以后才不会落下月子病。

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哺乳衣服的选择很简单，只要是纯棉材质的即可。当然，要选择长袖长裤，这样才能遮住关节，让关节不受凉。而且要多备几套，月子期间虚汗多，需要经常换洗。

产后这些部位的保暖非常重要，千万不能忽视。月子期间要照顾宝宝，也要爱惜自己的身体，这样才会落下病根！