⏲没有负担的减重大法 | 附强力减重食谱

👒已经入夏了姐妹们，又到了暴露身材的季节！想必也有很多妹子跟我一样，健身房是三天打鱼两天晒网，所以，必须要给大家安利一下，我的懒人减肥法，初夏减脂可以躺瘦的秘诀~🍪薇娅直播同款的焙朗轻卡饼，就是我这阵子的减肥主食，低卡又美味，混合莓果和牛奶谷物两种口味轮换着吃，尤其莓果味超级好吃，真实大果粒看得见吃的到，口口满足哦~还是第一次遇到这么好吃的代餐饼干。🥰焙朗轻卡饼是专业认证的低GI食物，含有20%的慢消化淀粉，吃5片就可以扛饿5小时哦😍而且5片焙朗轻卡饼的热量只有223卡，像我们日常一餐在400-500左右，所以5片代一餐其实只吃正常一餐的一半热量，晚上容易大吃大喝的妹子用来代餐，再适合不过了，放心吃，不怕胖。🤩这款也是很多女明星上镜必备代餐，维持身材全靠它。像薇娅需要长时间的直播工作，期间就会吃它，如果你是坐办公室的白领，下午饿了就吃两片焙朗，比叫各种下午茶健康多了，续航超长，还不长胖，你就会在同事中悄悄变瘦了！💝最近它还联合薄荷健康营养专家定制了很多轻断食食谱，有冻龄抗氧化的、祛湿消水肿的、高纤肠道排毒等等很多适合我的食谱。我最近在用这套强力减重的轻断食食谱，食材也超简单，正适合像我一样需要尽快减重的姐妹们🔖早餐：焙朗轻卡饼2片+鸡蛋白4个+蓝莓20颗🔖午餐：焙朗轻卡饼2片+脱脂奶200ml+草莓5颗🔖晚餐：焙朗轻卡饼1片+豆浆200ml+圣女果6颗📌这个食谱是营养师定制的，三顿也就500大卡，但是呢，碳水比例合理，有一定的饱腹感，不会有忍受饥饿的痛苦，而且几乎不用下厨，超简单，不会做饭的姐妹也能搞定。我真的一个礼拜不知不觉就瘦了好几斤呢。

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