扒一扒那些网红奶茶......

哈喽大家好~今天小编突发奇想来给你们扒一扒市面上卖的那些奶茶，它们的成分如何，都有什么危害。

奶茶不都是“奶+茶”

在市面上销售的奶茶饮料，茶味可能不是用茶水泡出来的，而是添加了茶叶味的香精。奶味也不是来自牛奶，而是加了奶精，也就是配料表中的植脂末。

虽说香精对身体没坏处，但肯定不如喝天然的茶叶好。而奶精，虽然是国家允许使用的添加物，但其主要成分是氢化植物油，含有大量的反式脂肪酸。

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摄入过量的反式脂肪酸对人体没有任何好处。它会使人体血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少，诱发血管硬化，增加心脑血管疾病的风险。

每天吃2克以下的反式脂肪酸对人体健康没有显著影响，超过2克，可能会引发健康问题！

一杯奶茶，糖就超标

有小伙伴说，我喝的是现泡茶+牛奶的高级奶茶。这种“高级奶茶”即便没有反式脂肪酸，还含有另一种让人发胖的元凶——糖。

上海消保委曾对各大“网红”奶茶店进行过测评，一杯正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，含糖量最高的等于14块方糖!

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《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人每天摄入的糖应该在25g以下，喝一杯奶茶，糖就超标了。

而且即使标注了无糖，还是被查出来了1.2~13.1g的糖。因为无糖只是不再额外添加糖，但茶汤、牛奶等原材料中可能还有自带的糖分，简直避无可避。

两杯奶盖茶，脂肪比三顿饭都多

除了糖，还要小心奶茶中的脂肪含量。尤其是奶盖茶，平均脂肪含量达6.3g/100mL，一杯奶盖茶大约有41g脂肪。

《中国居民膳食指南(2016)》建议每天脂肪摄入量不超过66克，一杯奶盖茶的脂肪量还能勉强hold住，两杯下去，一天的三顿饭就别吃了，妥妥的超标啊。

一杯奶茶=八罐红牛，喝多了心慌

很多朋友表示喝完奶茶会心慌，那是因为奶茶中还有一种含量很高的成分——咖啡因。

奶茶的茶，常常是用茶的碎末冲泡出来的，茶叶粉碎后，再用热水来烧煮，咖啡因更容易溶解到水中，所以，喝奶茶摄入的咖啡因比单纯喝茶要多。

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在上海消保委的测评中，网红奶茶们的咖啡因含量平均为270mg/L，最高的达到了428mg/杯，相当于4杯咖啡或8罐红牛！

所以，儿童、孕妇、高血压、心脏病患者等特殊人群，应该少喝饮用。

所以，虽然外面那些网红奶茶好看又好喝，但是非常不健康，尤其是对于儿童、孕妇和老人来说。不如来一瓶原茶提炼的东方树叶，真正的不含糖，为你的健康靠着想！