偏头痛困扰着你？试下这几招缓解一下！

现在的都市人都处于空调包围的环境下，直吹的风扇、空调风都会使我们轻易地患上偏头痛。一阵一阵地头痛会困扰着你，使你无法静心地工作。因此，我们要预防患上偏头痛，假如不幸被偏头痛困扰，可以尝试以下几招缓解一下！

一、向上抬肩

人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下只会更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。

二、热敷

我们可以将毛巾用热水浸湿，然后敷到额头上。温和的刺激能促进血液循环，从而适当减轻痛觉。当然我们也可以用热水泡脚，达到加快血液循环的目的。这样一来，就能缓解偏头痛了！

三、头枕冰袋

除了热敷，我们也可以用毛巾包一包冰块，然后当枕头，放在自己的脑袋下方。用冰敷的方法，也可以达到有效缓解头疼的作用。

四、按摩头部

头疼，有时候是血液循环不良造成的。这个时候，你可以用按摩的方法来改善一下自己的头疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧开始往太阳穴的地方一直延伸按摩，到了太阳穴的时候，可以用力停一下，转个圈。

五、避免直吹

既然我们意识到直吹会带来偏头痛，那么，最直接的方法就是避免冷风直吹！我们可以调整风向，或是直接选用无风感的空调，在风输送出来的时候就直接打散，向各个方向送出。

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