跟上季节变换的节奏，为孩子制定平衡的饮食计划表

寒冷的冬季来临，除了宝贝的衣服要跟上气温变化的节奏，饮食也要跟上季节变换的节奏，构筑宝贝冬日强壮body！冬天气温低，孩子的抵抗力也因此下降，因此冬季也是孩子感冒的高发季节，合理均衡的饮食搭配，能够增强宝宝自身机体的抗病能力，所以均衡的饮食习惯有助于宝宝健康成长噢~

在热播的《爸爸去哪儿5》里，吴尊为了让neinei吃鸡蛋，用晚上陪伴她睡觉作为“交换条件”，这样的温柔育儿方式，不禁让观众感叹大明星吴尊也是一位温柔有爱的好父亲。

今天就像和爸爸妈妈们聊聊，幼儿期的宝贝在冬季要怎么平衡饮食，吃出健康！

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冬季给宝贝补充足够的蛋白质，一方面可以补充孩子身体热量的消耗，也能增强孩子身体机能的抵抗力。因此冬季应该适当给宝宝补充牛奶，鸡蛋等蛋白质含量高的食物。

冬天无论是给孩子喂奶亦或是喂水，对于温度的把握很重要，太冰冷的饮品容易让孩子出现腹泻的状况，而太烫则会让宝宝烫伤，因此对于温度的把握很重要。

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孩子在冬季虽然需要一些高热量的食物，但是膳食的平衡仍然不容忽视，缺乏足够的膳食纤维，容易让孩子出现微量元素缺失，消化不良等问题。

冬天到来，幼儿代谢旺盛，需水量大，因此需要注意为孩子按时补充水分，喝水宜温热的水为好，同时适当补充蔬果也是为孩子补充水分的好方法。

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寒冷的冬天，宝贝的饮食也要跟上季节变换的节奏，为孩子制定一个平衡的饮食计划表，让孩子这个冬天，身体倍儿棒，成长更优秀！