倒春寒易感冒，两款美食关照身体

淘气的春天说来就来，热的时候跟夏天无缝对接，冷的时候又恨不得把羽绒服裹上身，在昼夜温差相对较大的春天里，一天就可以让你穿遍四个季节的衣服。

温度忽高忽低的倒春寒天气里人们最容易患上感冒，整天喷嚏、鼻涕不断还要被长辈谆谆教诲。面对阴晴难测的春寒天气，其实我们可以学习制作美味的食疗来预防感冒。

一、莲子桂圆汤：补血安神

莲子性平味甘，入心、肺、肾经。桂圆益气补血，这两种食材炖成汤可以达到安神健脾、消除疲劳的功效，睡得好消化好身体的免疫力自然就提高了。

磨皮莲子500g

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九鲤湖质量安全契约种植基地出产的优质莲子，选种、栽培、山泉水灌溉，采摘、晒干、去壳去芯每个工序都严格监控，洁白圆润的莲子采用真空包装，完全锁住了莲子的清香和营养。莲子用温水泡一会，连同红枣、桂圆放入足够量的水中煮至莲子酥烂，放入冰糖调味，放凉后就可以食用了，睡前吃效果更佳。

远山桂圆干来自莆田的远山种植基地，甄选头茬6A大果，以传统工艺蒸汽烘焙加工，保证每颗桂圆都达到23.8%的黄金湿度，这种品质的桂圆干肉大核小甜度适中，肉质鲜美嚼劲十足，同时也很方便存放。

二、红枣姜茶：解毒散寒

好想你红枣红糖姜茶120g

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风寒感冒前期打喷嚏、流清涕、咳嗽，如果症状不严重的话可以煮一碗红枣姜茶饮用。生姜切丝和去核红枣一起煮，加入红糖熬制浓稠就可以饮用。

新疆原产若羌灰枣，因为新疆光照充裕，所以红枣的含糖量很高，先进的烘干技术加工，加工枣中的水分控制在合适的比例，不干不湿颗颗饱满，果肉肥厚紧致，皮薄核小十分香甜。

生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，具有很好的解表散寒、温肺止咳、暖胃止吐的功效。倒春寒又停暖的日子里，一杯红枣姜茶就会让身体暖融融的。

这款红糖块以云南原产甘蔗为原料，采用传统工艺手工熬制而成，保留了甘蔗的原始清香味道，红糖块色泽自然纯正，质地酥软，凝结如石破之如沙，在水中融化后没有渣子，入口湿滑甜而不腻。

以上两款食疗大家学会了吗？食材易找操作简便，动起手来让暖心的食疗赶走倒春寒的感冒症状吧！