14年的资深近视患者来告诉你如何保养你的双眼

不算不知道 一算吓一跳 我竟然近视已经第十四个年头了！！！！太可怕了从五年级开始 我就是个四眼小妹妹啦（好像暴露了年龄)再长大一点之后 就开始佩戴隐形眼镜 但其实对眼睛伤害还是挺大的,近视之后 眼睛经常感觉到疲惫 干涩 还容易流眼泪相信广大镜友都有这种问题

今天就跟你们分享一下我的小干货 可以帮助缓解眼部疲劳 预防加深度数哦！

一：多吃蔬菜水果！因为含有很多维生素 对眼睛很好的 比如胡萝卜这种

二：不喜欢吃蔬菜水果的比如我这种懒人就会考虑吃一些保健品啦！我自己在吃的就是莱特维健的蓝莓健眼素软胶囊并且觉得效果真的蛮好的！有野生蓝莓（大量的维生素c和e 肥肠抗氧化）胡萝卜素 维生素e 大豆卵磷脂 葡萄籽油 天然叶黄素等等各种对眼睛很好的成分！

像我们这种近视的人 平时还要上班对着电脑 打游戏追剧 眼睛真的受不了 护眼胶囊就可以缓解啦 而且吃了一段时间下来我的感受最大的变化就是红血丝好很多了 而且眼睛不怎么干 不爱流泪了哈哈哈真不是爱哭哦！推荐给你们 是可以一直吃下去的护眼胶囊

三：眼部按摩 手法其实就是我们读书时候做的最最多的眼保健操！不要偷懒！眼保健操真的很重要！他可以瞬间舒缓我们的眼部疲劳！不让度数加深～

最后希望大家都能拥有明亮双眸 健健康康哒！