老人说产后月子需坐30天？其实这是错的

家里有长辈的，都会告知孕妇，产后有一个坐月子的时间，月子月子，就是一个月30天，在这30天里要好好休养，出了月子便不会留下月子病。今天小咩告诉你，传统的坐月子只是产褥期的前30天，但其实这个时间是不科学的。

坐月子的正确时间是42天，也就是整整6周的时间，因为回缩需要6周，才能接近到准妈妈未分娩之前的大小。产妇坐月子的时候需要注意在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上，可以下地走动，活动身体，更有助于产后恢复。

在坐月子期间，需要为身体补充足够的热能和各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，同时要保持自身的干净卫生。幸运地是，相比传统的坐月子的方式，现在网络的发达以及产品的多样化让月子坐起来更舒服，下面就推荐一些坐月子期间能用到的好物，准妈妈们是时候码起来了！

产妇在生完宝宝之后，身体是十分虚弱的，所以这个时候一定要好好补补身体，食补是最好的方法。很多家庭都会给坐月子的宝妈煮红糖水喝，红糖具有一定的营养，能够帮助产后妈妈排露、排毒，也是它成为月子“神器”的原因。