四个幼儿秋冬保健知识，新手家长们快来学习下！

#自然育儿#

随着秋冬来临，气温逐渐降低，宝宝们的养育工作也增加了困难，小诺给妈妈们推荐四招，让你家的宝宝在秋冬也健健康康的！

一、预防感冒：

感冒多发于秋冬和冬春等季节交替时。此外季节转冷后，门窗不经常打开，室内空气污浊，细菌和病毒的密度高，同时孩子室内活动时间增多，也会增加感染的机会。因此，居室要保持有一定湿度的清新空气。天气干燥，应多给孩子喝白开水。

预防感冒，关键要加强身体和呼吸道对寒冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵呼吸道。另外，流感流行季节，不要带孩子到公共场所去，不要让孩子多接触已感染的儿童和成人

二、强化营养：

初冬季节，是小儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给，除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的蔬菜、水果类。食物应注意碎、软、细、烂。粗粮细作，粗细、干稀、荤素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求做到平衡膳食。

还要注意培养小儿良好的饮食卫生习惯，使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素，才能促进身心健康和生长发育。

三、通风换气：

由于冬季日照时间短，如果孩子闭门不出，会由于缺乏日光的照射，维生素d合成不足，导致佝偻病的发生，因此要保证居室内有一定的阳光，即便是寒冬也要注意小儿房间的通风换气，经常开窗通风，这是最经济、简便、有效的室内空气清洁方法。

四、加强锻炼：

初冬开始冷水锻炼是一种适应寒冷的方法，可以培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯，但也应该视孩子具体情况而定。如果遇上晴好的天气，应当让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。

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