爱美女生想要皮肤光滑细腻，少不了绿豆海带汤的助力

做美容行业的朋友应该都知道，咱们人体皮肤最怕湿热，平常可以看到一些湿热体质的朋友皮肤问题多多。从外表看去，总是油光满面，污浊不爽，而且很容易长痘、长斑、生疮。。。。。这都是由于湿热郁于肌肤所致，想要皮肤光滑、细腻，首先就是要祛湿除热。

湿热体质的形成或因先天禀赋，或我居湿地，喜食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴，或因长夏季节天热湿重，显与热合并入侵人体；或因湿久留体内不除而化热，导致湿与热同时存而形成。听起来很可怕，但有心想祛湿除热也简单，一碗绿豆海带汤就能帮你解决。

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绿豆清热解毒、利尿消肿，海带软坚散结、泄热利水，此汤适合湿热体质引起的肥胖、便秘、脚气、肌肤油腻、疮疥丛生、长痘长斑者饮用，也是夏季消暑热的佳品，不仅爱美的女生需要常喝，每个想要健康的朋友都可以多喝，对身体有利无害。

绿豆海带汤的做法如下：

食材：海带1000克、绿豆50克、香菜、虾皮各10克。

制作方法：

1、将绿豆淘洗干净，香菜择洗净，切段，海带清洗干净备用。

2、煮锅中放入绿豆，加适量水，小火煮30分钟，放入海带续煮10分钟，撒入香菜段和虾皮拌匀即可。

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是不是很简单呢？这个绿豆海带汤没有什么禁忌，煮一锅全家都可以喝，特别是夏季，用来给家人消暑也是非常不错的，讲究的朋友也可以加点陈皮跟红枣进去，不仅能喝出健康，还能让整个夏季都感觉没那么燥热了，何乐而不为呢。

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其实平常生活中有很多食物都是对我们身体健康非常有帮助的，只是大家不知道、没发现而已，比如苦瓜肉丝汤也非常不错，苦瓜清热解暑，此汤可以清心火，解暑热，还可缓解烦躁情绪。

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当然，除了要多食一些能祛湿热的食物以外，还要多适当的做一些有利健康的运动，双管齐下祛湿热效果会更好，特别是湿热严重的朋友一定要学会控制自己情绪，建议做做瑜伽或是太极拳等修身养性的安静活动