养生“一毛不拨，最后医生帮你拔的一毛不剩 ”

说起养生，你知道养生最高的境界是什么吗？下图告诉你！

看完上图是不是瞬间觉悟了很多？

最近呢也是去了一趟我们早康的主产地中宁县，被6500亩红红的枸杞深深的吸引，

走在庄园里，我感觉我都快要红了，赶紧拿出手机发在朋友圈见证美好时刻：

话说，我这小编的笔风360度大转弯，接下来我们看看油腻大叔领导是如何对待生活的？

去年网上曾疯狂流传一张图，戳中了很多人的心。截图来自日剧《大叔的爱》，一个管理层在告诫她的同事：

千万不要去责骂年轻人，但对办公室里的中年人，千万别心软。

因为年轻人你骂他，他们会立刻辞职，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有房有车有娃的那些。

张爱玲曾在《半生缘》写道：“到了中年的男人时常感到孤独，

因为一睁眼全是要依靠他的人，而没有他可以依靠的人。”

人到了一定年纪，总会发现有忙不完的活，挣不完的柴米油盐，

看不透的人情世故，大事小事也总是一起找上门。

许多人在不堪负重下的情况依然选择踽踽前行，他们明白累是一种常态，

忙不完的工作和日常琐事也是一种常态，因为人生在世，本就是一个负重前行的过程。

所以说，人到中年，身不由己的时候，别忘记注意身体，来碗鸡汤炖枸杞，给你最后的温馨：

话说，我这小编的笔风360度大转弯，接下来我们看看油腻大叔领导是如何对待生活的？

作为工作奋斗人生的份子，也是不能在健康上过于傲娇，毕竟身体是革命的本钱，说到睡眠，其实不少人都尝试过早睡早起，但有的以失败告终。

那到底如何才能做到早睡早起呢？

首先，提高效率。扪心自问一下，你在工作学习时有全身心地投入吗？

是不是总得玩一下手机，

是不是没一会儿就要嚼些零食磨蹭半天？有句话说得好：无论你做什么，百分之百地做，工作就工作，笑就笑。

当你把手头上的事情都尽可能地高效去完成时，你会发现生命是可以延展的。真正属于自己的时间从来都不是用熬夜换来的。

其次，加强自律。熬夜的罪魁祸首往往是自制力不够。

你说再玩会儿手机就睡，谁知一玩就到一两点；你发誓电视剧只看一集，

却一口气看完了全部……很多人熬夜，就是败在自己的不自律。

自律从来都不是一蹴而就的事，生活方式的改变需要一步一步来。

你可以每天提早五分钟睡觉，提早五分钟起床，循序渐进。

自律这件事最难解决，也最好解决，靠的就是自己的毅力和坚持。

最后，自我调节。

生活很难事事如愿，有时不得不向现实妥协。有一些工种的确需要值夜班或是加班，当没法避免熬夜时，

就应该懂得调整好时间，让自己的身体充分休息。

这不？还是有那么多的人熬最晚的夜、喝最烈的酒，敷最贵的面膜、涂最贵的眼霜...

相信很多人都尝试过这种肆无忌惮的生活，

其实也不例外：

所以说，现实中我们想拥有很多很多东西，譬如：美满的家庭、自由的工作、富足的生活……为了这些，我们可以拼尽全力，付出一切。但人生不如意事十之八九。很多时候我们想拥有的，往往总是失之交臂，但是唯有一点是不会改变的，那就是保护好自己身体。

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