喝酒也是门学问，一起来看一下饮酒的四个适宜吧

适宜饮酒时间

一天之中，适宜饮酒的时间是晚上6点左右。

酒在分解时，需要多种酶与维生素参与，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。

适宜饮用量

对于每个人来说，每天适宜饮酒的量并不一样，不过，男性基本都可以用这个公式来计算：每天适宜饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×100。

比如说，你的体重为60公斤，喝的是42度的白酒，那么你每天适宜的饮酒量不超过100毫升，也就是二两左右。

适宜下酒菜

空腹饮酒有损健康，选择适宜的下酒菜既可饱口福，又可减少酒精之害。

从酒精的代谢规律看，下酒菜当推高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，易与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜。

适宜间隔时间

饮酒每次要适度，并且每次要间隔适宜的时间才不影响身体健康。

那么饮酒间隔多长时间才算适宜呢？

人饮酒后，脂肪容易堆积在肝上，同时酒精会刺激胃黏膜使之遭到损伤，而一个身体健康的人，酒后机体恢复正常，一般需要3天左右。

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