坐月子，这4个部位新妈妈要重点护理

分娩后，很多妈妈将更多的精力放在如何照顾新生儿上，对自己的月子护理不怎么上心。她们认为，只要自己在月子里吃得好，睡得好就行了，照顾宝宝才更重要。其实，这种想法是不正确的，妈妈在月子里要注意护理胸 部、腹部、私 处和口腔，这样身体才能恢复健康不留后遗症。

1.胸 部护理

孕期和哺乳期如果护理不当，妈妈的ru房会缩小、变形、下垂。如何护理好自己的胸 部对妈妈来说是一场考验。

（1）按摩

妈妈可以使用纯天然护肤油按摩ru房，这样可以促进乳管畅通，使肌肤得到滋养不开裂。如果发生乳 头皱裂，要使用修复舒缓霜来加速伤口愈合。它能止痛护肤，有效缓解皱裂症状。如果妈妈想要淡化色斑、紧致皮肤就请使用精华乳，精华乳还能防止ru房下垂和乳 晕变深等情况。

（2）清洗

通常，妈妈清洗ru房应使用100%精致水分的清洁棉，ru房皱裂还要使用无痛感消毒棉进行消毒。妈妈可以使用长效溢乳垫应对溢奶问题，这样可以保持干净卫生，预防皱裂。

（3）佩戴胸罩

妈妈坐月子时ru房会变大，因此，白天要佩戴哺乳胸罩，晚上睡觉时使用休闲背心，这样可以有效预防ru房下垂等问题。

2. 腹部护理

怀孕时，不断增大的子 宫撑开了妈妈的腹部皮肤，拉长了腹部肌肉。生产后，不少妈妈为了美丽急于收腹，生娃没几天收腹带就用上了;也有不少妈妈对腹部护理不加重视，不管不顾。这两种方法都是不对的，对产后腹部恢复没有好处。妈妈坐月子时要及时使用盆骨带收缩盆骨，根据是顺产还是剖腹产在产后几个星期内使用专用的收腹带。

3. 私 处护理

生产后，妈妈会在一个星期内排出恶露，这一个礼拜，建议妈妈使用专用的卫生巾。顺产的妈妈私 处伤口较大，恢复时间更长，清洁消毒时要使用温和无痛感的消毒棉；剖腹产的妈妈要防止衣物摩擦伤口引起不适，应使用孕妇专用内裤。

4. 口腔护理

妈妈分娩后，体内激素仍会维持较高水平，加上坐月子期间为补充营养吃的较多，这就给口腔卫生造成了很大的麻烦。因此，妈妈要注意保持口腔卫生，推荐使用刺激较少、成分安全的孕产妇牙膏刷牙，吃完饭后也要及时漱口。

牙龈炎是孕期常见的口腔疾病，研究表明，叶酸的缺乏是造成牙龈炎的原因。孕产妇专用叶酸牙膏，特别添加叶酸，可有效减轻牙龈炎症，缓解牙龈出血，改善孕产期牙龈健康。植物来源的椰油酰甘氨酸钠，泡沫细腻，质地温和，口感舒适。

5.营养添加

饮食对于产妇来说是非常的关键，为了自己的身体，也为了宝宝的健康，妈咪们一定要管住自己的嘴巴，不要过多食用不该食用的食物。当然，产妇也不能一味地想要减肥，从而少食营养食物。

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