养身零食指南，定格父母芳华

越长大越会明白，父母在乎的并不是儿女给了多少零花钱，而是子女的陪伴。因为生活，我们陪伴在父母身边的时间越来越少，更多的问候和关心都在手机通讯中，亦或是为他们买一些养生的食物，希望可以让父母芳华永在！

吃零食并不是年轻人的专属，老年人也同样享用的权利。日常送父母养生的食物不仅可以提高他们的身体素质，同时还可表达自己的心意，让父母感到暖心。

1、补脑抗老，坚果奉上

拥有多种口感的坚果一直都是年轻人送长辈的首选，让人重视的是它的食用价值。坚果家族被称为植物精华，它蕴含丰富的维生素和蛋白质成分，可以增强体质，预防疾病。同时还可软化血管，对心血管有很好的保健作用。

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2、消食通便，选择柿饼

消化不良是中老年不得不面对的困扰，因此便秘的问题也是常伴左右。依靠山楂和香蕉来消食，现在可以为他们多添加一份美味了。柿饼或金橘饼有生津利咽，健脾消食作用。当做零食食用，会让便秘得到缓解。

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3、护肝抗癌，莫属秋葵

秋葵被誉为保健蔬菜之一。它富含丰富的微量元素，可以增强人体防癌抗癌抵抗力。此外，它还有提高食欲的作用，可以美白肌肤，还可以保护胃。

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