说起沙拉,它是用各种蔬菜、煮熟的食材,或者水果为主材料,加入沙拉酱或者是调味汁拌制而成的。而且沙拉可以选择很多食材,各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等都可以制作沙拉。
沙拉饱满鲜艳色泽,搭配美观外形,看起来就非常有食欲。多种水果蔬菜搭配在一起,不仅口感鲜嫩,解腻开胃,也是减肥人士和保持身材的人最理想的食物哦。
不过要说一道沙拉的美味程度,那可就是完全取决于沙拉酱和酱汁的调料。沙拉酱可以自制,也可以买现成的。自制的沙拉酱可以根据自己的口味来调整,如果不喜欢沙拉酱粘稠的感觉,还可以自制调味汁。
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食材:紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱,其他一些自己喜欢的蔬菜
1、将紫甘蓝和包菜中间的茎去掉,因为中间部位比较硬,不太好吃。
2、把紫甘蓝、胡萝卜、包菜切成细丝,喜欢切成小片也可以,依据个人喜好。
3、依据个人口味加入适量的沙拉酱。
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这款意式调味酱,让你的美味无顾虑。它零脂肪且不含油,很适合做一盘美味的蔬菜沙拉。按压瓶口的设计,让你能有效控制用量,就算是做饭“菜鸟”,也能做出美味大厨的美味哦!
颜色鲜艳,口味独特的蔬菜沙拉就做好了。沙拉的步骤非常的简单,所以大家在平时也可以多多的食用。尤其是准备健身减肥的你,千万不要盲目节食哦,不仅不利于健康,可能还会对身体造成伤害。学会了这样一道蔬菜沙拉,不仅满足身体营养,还很美味哦!