无刺安全又营养丰富的香煎龙利鱼

龙利鱼是家里比较喜欢买的一种鱼，它肉质细腻，无刺安全，也没有什么腥味，老人孩子都能吃，最适合给宝宝补充营养

材料：龙利鱼柳，姜，葱，淀粉，盐，黑胡椒，椒盐，番茄酱，油

步骤：

1.准备好食材，葱切段，姜切丝备用

2.龙利鱼洗净之后用纸吸干水分，加入油，黑胡椒，盐，葱段，姜丝搓揉均匀，静置十分钟

3.鱼肉表面裹上一层淀粉

4.锅里倒油烧热，把鱼放进去，煎至两面金黄

5.端上桌开动！

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