哪种枕头睡着舒服？枕头选购完全指南

枕头选不好，不光会成为你失眠的原因之一，还可能加重你的颈椎病，所以如果想要高质量的睡眠，选择一款合适的枕头是非常重要的。在选购枕头的过程中，不仅要考虑枕芯的舒适度和对颈椎的承托性，还要考虑枕头的形状、使用的人群和是否具有保健功能等等。那么枕头有哪些种类？哪种枕头最舒服？下面来看看不同枕头的选购方法和技巧。

第一、枕芯材质哪一种好？

1、乳胶枕

优点：源于纯天然材料，透气性好，不易变形也易于塑型。

缺点：由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。

适合人群上班族、学生、颈椎病患者、高血压患者。

选购技巧天然乳胶枕散发淡淡橡胶的味道、手感舒适、用手压下去会迅速反弹。

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2、薰衣草枕

优点 静化空气、促进血液循环、调节生理机能、缓解精神压力、增强记忆。

缺点 薰衣草枕头有一定气味和药性，有些儿童还会对此过敏。

适合人群 除花粉过敏人群和婴儿以外的人都可使用。

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选购技巧 不要选择完全填充薰衣草的枕头，那样香味会过于浓郁，以适量的薰衣草搭配纤维棉、荞麦皮等，睡起来才会更舒服。3、荞麦枕

优点 具有良好的透气性、永不变形、可塑性强、冬暖夏凉。

缺点 不够柔软，如果是加工不好的枕头，里面残留的荞麦粉粒会因受潮而发霉、生虫。

适合人群 除对荞麦皮过敏外的所有人。

选购技巧 荞麦壳含量达到80%以上就是比较好的，其次荞麦皮含水率应控制在14%以下4、决明子枕

优点 安神明目、改善睡眠质量、对颈椎病及脑动脉硬化等有缓解作用。

缺点 长期使用的话容易造成人拉肚子、胃痛等情况的发生。

适合人群 适合成年人使用，尤其适用亚健康及患有颈椎病的人士。

选购技巧 因为决明子的质地比较坚硬，最好挑选有棉花填充物的决明子枕头。

第二、不同人群睡什么枕头好？

1、婴儿枕头

宝宝什么时候用枕头好大约是在宝宝3个月以后，颈椎开始出现向前的生理弯曲，这时就可以给宝宝睡枕头了。

宝宝睡什么枕头比较好宝宝枕头要有良好的吸湿性、透气性。最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，也可以用比较绵软材料的枕头。

2、儿童枕头

儿童枕头用什么枕芯好儿童选择枕芯时一定要选具有良好的吸湿性、透气性的，且软硬度适中。另外，枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，比如荞麦皮、茶叶、菊花等。

儿童枕高度标准儿童枕头的高度标准大概是在3厘米左右，太高枕头会导致孩子出现睡眠不安的情况。

如何选购儿童枕头儿童枕头要软硬适中，质地过硬的枕头睡后易使颈部肌肉疲劳，造成“落枕”；太软的枕头又不能很好地支撑颈椎。3、青少年枕头

青少年枕头高度多少？提醒青少年枕头以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。 青少年睡软枕头好还是硬枕头好软硬适中比较好，过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，可能造成对局部神经的压迫过大，产生麻木或者痛疼。而过软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸。

青少年用什么枕芯好枕头里面最好不要填充棉花、真空棉等软体材料，否则透气性和弹性都差，应该填充荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料，可保证枕头的透气性和弹性。4、老人枕头

老人枕头的舒适高度老人选择高度为9厘米的枕头为宜，太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。

老人枕头硬点好还是软点好枕头太硬了或者是太软了，对于老年人来说都是不利的，在选择枕头的时候最好选择既有一定的柔软度，同时又有支撑作用的枕头。

老人用什么枕芯好？老年人优选荞麦皮的枕头，除此之外，蚕砂、茶叶、大米都是比较适合老年人的枕芯，因为这些枕芯可塑形、透气性好。