牙齿敏感真的不用看医生，奉上一份自我求救的牙齿护理

牙刷的钱就别省了，如果牙齿本身就偏敏感的建议要买带护龈效果的吼！选择电动牙刷不选普通牙刷的原因是因为清洁范围和程度更高一些，毕竟早上醒来之后迷迷糊糊的挤好牙膏直接把牙刷往嘴塞就对了…

牙刷我自己用的是飞利浦小粉刷，具体型号啥的你自己看图哈我标注了（飞利浦HX6856）~牙刷握柄是很好看的浅粉色，反正粉色控立马走不动了…哇充了一点电用了几个星期都没断电也是厉害诶！这款牙刷我特别喜欢的功能是定时功能与智能计时，特别适合我这种没有概念的人！30秒定时提醒你更换刷牙区域，全程2分钟就自动停止。总体上刷完感觉清洁力很OK，能感觉水流在牙齿间游动，特别是后边大牙缝隙位置，水流也冲洗得很干净。早上我用的是清洁模式，中午的时候只是简单漱口（漱口水推荐看图），晚上会切换到护龈保健模式。护龈档震动更为轻柔， 再加上牙刷刷毛正好贴合牙龈，完全没有刺痛感。

刷了几天，牙龈出血的现象停止了，总算松了口气。顺便安利一下在使用ing的两款牙膏，喜马拉雅粉盐牙膏和elmex的专效防蛀牙膏。之前牙医也建议我牙膏要换着刷，对改善牙齿敏感的情况很有帮助的！我以前也不知道呢，这次也给大家科普啦~

谁不想长出一口大白牙，反正我就尝试千万遍的各种作死牙齿美白方案，甚至还用柠檬抹牙齿…结果牙没白，在我的努力之下倒是把牙齿整得越来越敏感了…牙龈出血这事频繁得内心已毫无波澜，想想看牙齿健康才是最重要的啦！与其给牙医送温暖，倒不如从日常的刷牙开始做起来更实际。

小苏打+细盐+牙膏这个美白套路可以坚持走一百年不变，一周一次就好不要贪多，有针对性刷牙渍和牙缝哈！

切记，吃完饭及时漱口冲点残渣，抛弃牙签改用牙线。看似乎很小的事情，但坚持下来真的会有效果。给牙龈不好的宝宝们也提个醒，牙缝的食物残留是一定要仔细清理的，曾经看牙时牙医就特别叮嘱我这点，因为这些残留会造成牙龈萎缩等问题，牙签会让牙缝更大，所以牙线是最好的。平时容易残留牙渍的饮料啥的我都很少喝了。

总体而言啦牙刷选对了还是很重要哒，想要改善牙龈问题还是得从日常刷牙入手啦