经常喝茶的人，和不喝茶的人，都有什么区别你知道吗？

生活如水，人生似茶，沏的是茶，尝的却是生活！我们知道，大千世界最难能可贵的就是坚持二字。凡事只要坚持，就终有花开蒂落的一天。在现代工业化社会里，生活在城市的钢筋水泥以及身处城市化进程的滚滚洪流中，许多人工作、生活压力巨大，因而其实大部分人是处于亚健康状态。为了改善自身身体状况，修养身心，预防疾病，许多人纷纷选择了喝茶。

作为国饮，喝茶确实是一个很好的生活习惯，但贵在坚持。通过观察我们身边人的生活状况，其实我们很容易就可以发现：长期喝茶的人与不喝茶的人在精神面貌、身体状况，都会有些许明显不同。这也正是值得我们深入探究的地方。

首先，在我们经常饮用的茶叶中主要含有两种物质：分别是茶多酚与儿茶素。其中，茶多酚可以抵抗外界的紫外线与辐射作用，所以经常饮用茶饮的好处是能够让我们的皮肤不容易老化，始终使肌肤保持年轻的状态。并且，之前有提到过茶叶当中含有叶绿素，维生素c，儿茶素等抗氧化物质，这些营养物质可以减缓我们的肌肤老化，要知道，抗氧化可是好皮肤的关键！

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经常饮用茶水也可以促进肠道运转，维持身体所需水分，加速我们的新陈代谢，预防长痘长斑的肌肤问题。

其次茶叶中的儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪等物质，能够帮助我们降低脂肪，软化血管，能够帮助我们预防心脑血管疾病。并且茶水中含有的矿物质钾，维生素K等物质，也会为我们的身体保驾护航，让我们避免患上营养素缺乏症等疾病。

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与此同时，茶叶中也含有咖啡 因。咖啡 因就是偶尔饮茶可以帮助我们醒神的原因，但如果经常摄入咖啡 因就会使我们的身体逐渐适应兴奋，在喝的过频繁的情况下，也会引起一些头晕，胸闷的症状。所以饮茶虽好，但也要适量。

最后，这里想要提醒一下大家，乌龙茶，红茶，铁观音这类茶大致都属于浓茶的范围之内，平常应适量饮用。而西湖龙井、碧螺春、竹叶青属于淡茶，可以经常饮用。茶叶中含有鞣酸，茶多酚等物质，倘若空腹饮用茶，我们的胃肠粘膜容易受到刺激，对身体是有很大的危害的。所以饮茶应该在饭后。

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