奶香南瓜汁
南瓜含有维生素和果胶,果胶能黏结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,起到解毒的作用;南瓜所含的果胶还能保护胃肠道粘膜,适宜于胃病患者,另外南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增加肝、肾细胞的再生能力;南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A,对视觉发育和促进骨骼发育具有很重要的作用。
食材清单:
迷你南瓜 一个 牛奶 300ml 糖 适量
操作步骤:
1:其实吧,那种长长的很糯的南瓜更甜更好吃,但是这个小南瓜颜值高啊,没办法。
2:南瓜破开去籽,放进电饭煲蒸。这个南瓜皮有点硬,所以选择了先蒸后去皮。
3:蒸熟的南瓜去皮和牛奶一起放进破壁机里面,根据自己的需求加糖进去。然后选择“果汁”功能键启动即可。
4:破壁料理机的搅打功能很强大,非常的细腻,甜甜的,浓浓的,早上来一杯,幸福感满满~
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