榴莲虽然美味，但它的功效与禁忌你知道吗？

榴莲是非常典型的热带水果，因其特殊的气味使之成为水果界的奇葩，可谓独树一帜。喜欢吃榴莲的人对它爱得痴狂，恨不得什么食品都有榴莲口味；讨厌它的人却对它唯恐避之不及。一起来了解下榴莲的功效与禁忌吧。

一、榴莲的功效

1、滋补

榴莲是有名的滋补水果，有热带水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，温暖身体，补益养虚。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸可参与合成代谢，提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、缓解痛经

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。特别适合体质偏寒，孕妇及病后虚弱的人食用。

4、开胃助消化

榴莲的气味，导致很多人不喜欢吃，但是它的气味可促进食欲，榴莲中含有丰富的膳食纤维能促进肠蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放。

二 、吃榴莲的禁忌

榴莲虽然营养丰富，但不是人人皆宜，吃的时候还是有要注意的地方。

1、榴莲多吃容易上火。所以热气体质、喉痛咳嗽、患热感冒、阴虚体质、气管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴莲

2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

5、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。

贴心推荐：

泰国进口 金枕榴莲 1.5-2kg 1个装 新鲜水果

¥

去购买

还有要注意的是，榴莲果肉中糖的含量很高，吃多了对维持体重、减肥是有影响的。