别找了！这个夏天全身美白的最全最有效方法就在这了~

拥有一身如雪般的美白肌肤，是所有爱美女性的追求。肌肤美白不仅仅局限于脸部的美白，选择全身美白是近年十分受关注的重点。全身美白切忌操之过急，日常的习惯和护理特别重要，重在坚持。下面给大家介绍日常的全身美白最有效的方法：

一、日常饮食方面

1.平常多喝水；早上空腹喝一大杯温水，睡前一小杯。这样有助于细胞充分吸收水分，有效防止黑色素的出现。

2.很多食物都有美白功效；例如白萝卜、胡萝卜、蘑菇、甘薯、豆芽、芦笋、冬瓜、黄瓜等，在日常的饮食中要注意有意识的选择。

3.等太阳落山后选择吃柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等一些含VC的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，VC能润泽嫩白皮肤，可以抵挡黑色素的生成，保持肌肤白净透明。

二、通过沐浴美白

1.牛奶沐浴法；将一升新鲜牛奶倒入洗澡水中，等身体洗净入内浸泡30分钟。可以全身美白、去除老化角质。也可以买市面上的牛奶沐浴露，一次20ml即可。

2.柠檬浴；在浴缸放两三片新鲜柠檬切片，浸泡20~30分钟。能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩。沐浴后，在肌肤微湿状态涂些具有美白功能的润肤露，对付脖子、手肘、膝盖等肤色较深的位置可以先用些美白精华，再用润肤露，强化美白效果。

Skin Nutrient 神奇羊奶身体乳 220g

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澳肌莱羊奶身体乳是一款集美白，滋润，补水，保湿于一体的产品，含有澳洲羊奶、甘草根提取物、库拉索芦荟叶等天然成分，采用安全有机的配方，适合所有的肌肤。它的质地是白色的乳状，十分滋润，不粘稠不油腻，这款身体乳能够深层滋养肌肤，从内而外的改善肌肤状态，起到提亮肤色，美白肌肤的作用，而且保湿效果极佳，肌肤一整天都会水嫩润滑~

苏芊草本沐浴露

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sukin草本沐浴露蕴含荷荷巴油、酪梨油以及玫瑰果油，加上红柑、橘子、薰衣草及香草提炼的香薰油，可以使肌肤如丝般润滑。能焕发及振作精神，沐浴后使肌肤感觉清新舒适，疲劳感觉一扫而空。

Natio玫瑰系列抗氧化精华30ml

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这款natio玫瑰系列明肌净透精华提供了丰富的玫瑰水水分和营养，长效保湿，抗自由基，减少肤红，合理平衡皮肤PH值，滋养、软化、平滑肌肤。精华液流动性比较强，极易吸收，很清爽水润。长期使用可以淡化色斑，使皮肤变得自然白皙。

三、自制美白护体膜

1.香蕉牛奶膜；把香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。大概比例2:5:1轻轻涂抹全身，最后什么都不要做，20分钟后洗掉就行。

2.蛋黄面膜；用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗脸过后，涂在脸上，大约十分钟左右，面膜完全干了以后，用温水清洗，再用化妆品、润肤产品。之后皮肤会软软嫩嫩的。

3.蔬菜全身美白 材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)，温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

四、日常美白护肤小技巧：

1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲洗。

2.面霜要补水滋润的不油腻的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。也可使用有防晒效果的面霜。

3.把握出行时间，避开早上10点到下午两点紫外线最强的时间段，出行要穿纯棉衣服打伞，隔3-4小时涂一次防晒霜。

Ego sunsense意高敏感肌防晒乳 75g

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这是一款专门为面部以及颈部肌肤设计的防晒霜，不含香精香料，PABA，Padimate以及Oxybenzone,对肌肤温和不刺激，适合中性肌肤，混合肌肤甚至痘痘型肌肤使用。该产品含有清爽无油的保湿成分，给予肌肤滋润的同时不阻塞毛孔，也不会导致黑头，使用后会在面部形成一个透明的保护层，阻隔紫外线的侵害，更在肌肤上呈现亚光效果，所以也非常适合妆前底霜使用。

娜迪奥 (NATIO) 香熏泡沫洁面膏 100g

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这是一款低泡洗面奶，泡泡很少，有股淡淡的植物清香。主要成分是乳木果油、矢车菊、紫檀和金盏花，不含皂质，所以它温和不刺激，不会伤到角质层。洗完后很滋润，不会感到干燥紧绷。