宝宝不长肉？问题出在这儿！

作为宝妈之友，小跃收到最多的问题之一就是：宝宝不长肉怎么办？？？理解麻麻们都想要宝宝白白胖胖的心情，但是不同宝宝体质有差异，不能仅用长肉来判断宝宝的发育情况。

生长发育曲线了解下！

（男/女宝宝体重生长曲线）

将宝宝不同年龄时间点的测量值在生长曲线图上描记并连接成一条曲线，与生长曲线图中的参照曲线比较。如果曲线平行于参照曲线，则表示宝宝生长发育正常；如果曲线出现平直，增长幅度不足，甚至下降，则表示宝宝可能出现发育不良的问题。

麻麻们要以宝宝出生时的体重和每日奶量为基础去判断，而且婴幼儿的发育速度分为快、中、慢不同情况，偶尔的变快或变慢都是正常生理现象。

宝宝5-6个月体重约为出生时的2倍，但是出生时就比较大的宝宝在5-6个月时体重不容易达到2倍。宝宝1周岁时体重约为出生时的3倍，2周岁时体重约为出生时的4倍，3周岁时约为出生时的4.6倍。

不同年龄段宝宝体重计算方法：

6个月以内的宝宝体重=出生的体重+宝宝月龄×0.6kg

7-12个月的宝宝体重=出生的体重+宝宝月龄×0.5kg

2-7岁的宝宝体重=宝宝年龄×2+8kg

宝宝的体重在【标准体重±标准体重*10%】以内都是正常哦~

吃得多不等于吸收好

很大一部分麻麻反映：感觉宝宝已经吃的挺多了，可还是不长肉……这就不得不提到营养密度这个词啦！

营养密度是能量与营养素的含量，指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度。

听起来有点懵是吧？举个例子：

鸡汤和鸡肉，鸡汤中的蛋白质含量为1%-2%，而鸡肉中的蛋白质含量为15%-22%，明显鸡肉的营养密度大于鸡汤。

传统观念中鸡汤、鱼汤的营养都在汤里的这种说法是错误的哦，给宝宝喝鸡汤还不如直接吃鸡肉来的实在！所以说啊，宝宝吃得多不代表宝宝吸收的营养就多，有些宝宝可能长期吃低营养密度的食物，要长肉也难啦~

育儿专家崔玉涛老师也说过：宝宝的辅食一定要避免“假稠”，一碗粥和一碗软饭，虽然宝宝都能吃饱，但是粥的营养密度远低于软饭。

百跃1985 幼儿羊奶粉3段400克（12-36个月宝宝适用）

¥

去购买

选择食物时一定要参考营养密度，麻麻们请记住：

固体的>液体的

完整的>分解的

常吃的辅食营养密度对比就是：

米饭>稀饭>粥>米汤

水果>果泥>果汁

肉>肉汤

没有磨牙的宝宝：稠稠的糊状辅食，比如小米粥、米粉、磨牙饼干

长出磨牙的宝宝：细碎的块状辅食，比如小肉沫、蔬菜碎

在宝宝咀嚼能力接受范围内，选择营养密度更高的食物形态，特别是1岁以上的宝宝，如果长期吃流质半流质的食物，不但营养跟不上，还会影响宝宝咀嚼能力和吞咽能力的发育。

合理搭配 均衡营养

了解了营养密度，麻麻们在给宝宝准备三餐时就要注意营养搭配啦~

碳水化合物+蛋白质+脂肪+蔬菜，一样都不能少

碳水化合物：米、面、粗粮等

蛋白质和脂肪：乳制品、猪牛羊鱼各种肉及海鲜类

蔬菜和水果：丰富维生素、矿物质和膳食纤维

一方面注意食物的营养密度，一方面要均衡搭配，宝宝才能吸收好，长肉肉~

宝宝吸收好不好最直观的表现就是便便，所以麻麻们在每添加一种新的辅食后，一定要细心观察宝宝的排便情况，一旦便便出现问题，就需要及时做出调整。

谱恩绵羊奶粉三段400克

¥

去购买