宝宝不爱喝白开水 可以改喝梨水凉茶吗？

部分宝宝不爱喝白开水，反而对煮的梨水、凉茶很感兴趣。那么这些水能否代替白开水呢？

把钙水代替白开水给宝宝喝，在帮助宝宝补钙的同时也让宝宝摄入了过多的糖分。对1岁以内的宝宝，味觉很敏感，如果经常给他喝钙水，那他就可能形成对甜味偏好，以后就不容易接受白水。

梨水和秋梨膏，有个相同的特质，都有甜味，而且秋梨膏多少还会含有一定的防腐剂，虽有一定的去火功效，可以给宝宝喝，但并不建议代替白开水。

凉茶虽然可以祛湿清热，但必须适时、适量、适体质，否则会产生一些副反应。2岁以下的小宝宝，最好避免喝凉茶，2岁以上的宝宝，可以根据生活习惯适量饮用，每周不超过2～3次。另外，虚寒体质的宝宝，不适宜饮用苦寒清热的饮料与凉茶。 这些都不能代替白开水。辣妈们一定要记住：宝宝一开始不愿喝白开水（注：宝宝辅食添加之前不需要喂白开水，因为无论母乳还是配方奶，已经提供足够的身体发展所需的水分），是因为他对白开水还没有适应，应该坚持喂，换着花样喂，比如换不同的杯子、勺子、小心机等，慢慢让宝宝适应、接受。

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首先，我们要知道，不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量是多少，宝宝每日额外喝水的量= 需水量 -（喂奶量+其他液体量）。 （1）婴儿期的宝宝，每天对液体的总需要量为每公斤体重150ml。以后每增加3岁减去25毫升，即：3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升；6岁宝宝每天每公斤体重100毫升，以此类推。妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量，就可以计算出宝宝喝水的量。 （2）学步期的宝宝，大致说来，每天需要额外补充250~750毫升的水。等到3岁左右，需要750~1250毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话，还可以适当增加。 除了以上的标准外，你还可以通过宝宝的尿量和颜色，来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常，颜色比较清，不稠不黄，说明水量就基本合适。（选自辣妈帮APP）