很多小朋友不喜欢吃蔬菜还有猪肉,其实把蔬菜加入到肉馅里,肉的口感就不会柴,非常的软嫩,家里的宝宝也特别喜欢吃;而且猪肉富含蛋白质、磷、钙、铁、维生素B1、B2等,能够满足宝宝对铁的大量需求呢,所以今天就做一款蔬菜猪肉饼。
准备材料: 里脊肉适量,胡萝卜适量,洋葱适量,西红柿半个,鸡蛋一个,香葱适量。
制作时间:8min难度: 份量:1-2人份
第一步:将猪肉、洋葱、胡萝卜、西红柿,香葱切碎。
第二步:除香葱外的所以食材放入料理机里打成泥。
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第三步:加入一个鸡蛋,适量淀粉和刚切好的香葱末。
第四步:加入适量盐搅拌成浓稠的猪肉蔬菜糊。
第五步:不粘锅上抹上少许橄榄油,取适量猪肉面糊揉圆压扁,一面煎至凝固后翻面,煎至两面金黄即可。
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蔬菜猪肉饼就完成了呢,是不是特别的简单,蔬菜搭配上猪肉,营养双加倍呢;而且小孩子都特别喜欢吃,可以搭配上一下水果,也是不错的选择。