脂肪的天敌，每天吃一点体重悄悄降

减肥是大多人都要做的是事向大家介绍几种脂肪的天敌，每天吃一点体重悄悄降。

1、酵素青梅

酵素青梅中的酵素是人体内新陈代谢的催化剂，青梅为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便的功效，所以每天吃几颗酵素青梅，帮你轻轻松松瘦肚子！

2、酸奶

酸奶是可以减肥的，和纯牛奶相比，酸奶更具有减肥优势。酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强。减肥期间晚饭，吃酸奶沙拉或酸奶蔬菜沙拉最好，越吃越瘦。

3、 蘑菇

蘑菇是一种非常健康的食物，含有大量的膳食纤维，有助于排出体内的毒素，促进人体的新陈代谢，而且它含有的热量非常低。不妨利用蘑菇做一道美味的减肥食谱，享受美食享受减肥。平时蘑菇干也是不错的选择。

4、 冬瓜

冬瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的重要作用。另外，它还可以消除水肿。燃烧脂肪原理：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可加快人体的新陈代谢，有助减少体内的脂肪堆积，是减肥瘦身的佳品。

5、桑葚

桑葚干消化系统不好会使你的体重飙升，桑葚干能够帮助润肠，况且营养也极为的丰富，但可以补充人体所需能量，每日可以当零食来品尝，使你越吃越瘦，瘦身就再也不是减肥难题。

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