改变你失眠多梦，提高睡眠质量的睡衣

睡衣是专供人们晚上睡觉用的服装，一般由宽松舒适的上衣和裤子组成。“睡衣”一词在希腊语和乌尔都语里，指的都是晚上在房间内穿的一种肥大的裤子。在罗马时代，晚上穿着专用睡衣是上层贵族使用的专利。在现代，睡衣则成为一种最普通的日常服装。现代的睡衣使用的材质一般包括棉、涤纶、锦纶等各种纤维制品的编制物，能带给人们舒适与安稳的高品质睡眠。设计师们改进出睡衣的不同款式，例如可外穿的时尚睡衣。

睡衣好处多多，例如：①穿睡衣睡觉对保持身体清洁有利。

②睡衣可以在被褥和皮肤之间形成一个缓冲屏障。既能吸汗排汗又亲肤的面料最好。当然，这个好处是建立在睡衣常换常清洗的基础上的

你有没有观察过，睡衣有多厉害？她好像只是一块布，一件衣服，一个生活的非必需品，他却能调动着你的情绪、身体、健康和生活品质。

根据《2018年中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示：中国网民日平均睡眠时长为7.1小时，看起来睡眠时间似乎不短，但有56%网民表示自己的睡眠质量不高，浅眠多梦，半夜容易醒来却难以再次入睡、失眠、白天精神不济和身体的状态不良等问题都在困扰着我们。2019年失眠障碍仅在知乎话题讨论就超过16万，睡眠不足问题正在一点一点的侵蚀着我们。

一件睡衣可以调节你的紧绷感舒适感让你减少觉醒次数。对生活有追求的人是一定有睡觉的仪式感的，换上一套舒适的睡衣更是首要的，这套睡衣一定要足够舒适，足够消除你一天的疲倦。