橄榄油是地中海国家饮食的一部分,据说,希腊的卢卡利亚岛,33%的居民人均寿命达到了90岁以上,这也引起了很多科学家的注意。地中海饮食,也一直被称为是健康的饮食方法之一,他们主要脂肪来源就是橄榄油。研究发现,以橄榄油为主要脂肪,与他们长寿有密切关系,经常摄入橄榄油,心脏病、中风、心血管疾病和死亡风险,可以降低30%左右。
橄榄油除了日常食用,还有以下几个妙用。在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动。或者在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。
洗发前,将适量的橄榄油均匀抹在头发上,20分钟后按照正常程序洗发即可。或者洗头时,在温水中加入少量橄榄油,漂洗时,油会均匀地附着于头发上,也可滴几滴到手上直接涂抹头发,可使头发变得光泽柔顺。
用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜,每周用3次,不但能收缩毛孔,还有显著的美白效果。橄榄油加白糖进去。不会怎么融化,白糖变得黄绿色的了。用棉球蘸着敷脸。不需要怎么按摩,敏感就更不要按摩了,敷着就好。
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先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。橄榄油富含橄榄精华“胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽,所以橄榄油可提供大量营养成份;快速黏合受损细胞,促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成。
另外,橄榄油还能有效链接腹部过度拉伸而断裂的纤维组织;消除皮下堆积脂肪,使皮肤恢复产前紧致状态、保持肌肤滋润弹性;性质温和,滋润而不油腻,容易为肌肤所吸收,祛除妊娠纹、消除疤痕!