薰衣草精油30种用法

薰衣草精油可以清热解毒、清洁皮肤、控制油分、祛斑美白、去皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。对人体有美容、舒缓压力、放松肌肉等作用。

1.神经紧张：薰衣草3滴，加入热水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

2.压力引起的焦虑：薰衣草2滴，泡澡或稀释后按摩。

3.抗抑郁：薰衣草和薄荷或玫瑰，依个人喜好选择任何其一种精油各2滴混合，用于泡澡或稀释后按摩。

4.失眠情况：

睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。

精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用加热熏蒸法，会燃烧空气中的氧气，造成卧室内氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕）。即可治疗失眠。

精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

5.烫伤：在开水或是火等烫伤皮肤初期，迅速将薰衣草精油滴在灼伤处涂均，来回二到三次可痊愈。

6.擦伤或割伤：薰衣草3滴、茶树3滴，将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

7.咳嗽：薰衣草5滴、薄荷2滴，加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背。

8.流行感冒：薰衣草3滴、薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

9.咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴、茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸入。

10.头痛或偏头痛：薰衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。薰衣草1滴、薄荷1滴加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。该配方也可用香熏灯将香气吸入。

11.腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

12.足部、脚底痛：薰衣草2滴、迷迭香2滴、薄荷2滴，将精油滴入热水中泡足。10分钟后，可消除脚部疲劳和脚痛。

13.风湿关节炎：

薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。

薰衣草2滴，茶树2滴，添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

14.肌肉酸痛：

薰衣草6滴、迷迭香4滴，加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

薰衣草2滴、迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

15.高血压：将薰衣草5滴、薄荷4滴加于微热的水中进行沐浴，水温不宜过热。亦可用熏蒸法。亦可在10ML基础油中加入薰衣草和薄荷各3滴进行按摩。

16.支气管炎：薰衣草3滴、姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

17.唇疮：薰衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。注意不可食用。

18.香港脚：薰衣草5滴、茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

19.脚气：把精油5‑7滴，滴于一盆温水中，浸泡双脚，若水中加适当的香薰沐足盐效果更好。

20.晕车：将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

21.妇科炎：

薰衣草6滴、茶树3滴或洋甘菊6滴，每天以上述精油滴入盆中，坐浴约15分钟，即可治愈炎症。

在热水中加入2-3滴薰衣草精油，然后用毛巾浸湿、清洗或敷盖，都能起到明显的作用。

22.治蚊叮虫咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

23.驱虫、防虫咬：薰衣草30滴，滴入100ML基础油中或少许的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。

24.淤伤：

薰衣草1滴、薄荷2滴加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。

薰衣草2滴、迷迭香2滴滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

25.晒伤及暗疮：把两滴精油加于1毫升葡萄油中（或把1滴精油加于少量水分保湿啫喱中直接涂抹在暗疮患部及晒伤部位）。

26.针对油性毛孔粗大皮肤：把1-3滴精油加入早晚洗脸水中，洗脸、安抚面部、可净化皮肤，收敛毛孔，令皮肤白净，滋养肌肤，调节体香。

27.驱除室内烟味和其他异味：将5-7滴精油加于水中，喷洒于房间内、家具、花草和沙发上，祛除异味，保持空气清新，夏天可驱蚊赶蝇；将滴有精油的废布挂在衣柜里或卫生间达到驱虫杀菌之作用；亦可将滴有精油的手帕放于衣袋中，达到祛体味、舒缓身心之效用。

28.提高工作效率，增强自我：把5滴精油加于香薰炉的水中，点燃香熏炉，散发在空气中的精油和淡淡的香味能够安定情绪，舒缓压力，对抗忧郁，增加工作热情，提高工作效率。

29.舒缓疲劳香薰泡浴：把精油5-7滴，滴于浴缸温水中，浸浴15-30分钟，具有舒缓神经、消除疲劳、提振情绪、增加自信心的作用。

30.皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基础油中滴入5滴精油，轻柔按摩15分钟，能有效地促进细胞再生，平衡皮肤分泌。

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