户外运动跑步，改变的不只是自己

相信肯定有很多人会问一些跑步达人，为什么能够坚持长时间的跑步？相信得到的答案肯定是跑步特别方便，还是很有效的运动方式。你只需要一双轻便舒适的跑鞋，找一条差不多的马路或者是公园、学校操场等等，就可以进行跑步的开始。当你热情高涨的时候，你可以一直跑，要跑多久就跑多久，像特别适合马拉松运动的公路，都能够坚持很久。

只有尝试着把跑步当成自己生活的一部分，坚持下来之后，你会发现自己越来越喜欢跑步，更加热爱跑步，而且跑步也正在慢慢的改变着你的身体。能使你的身材变瘦脸型变小，更可以改变你的内在，让自己更加自信，学会自我调节负面情绪，释放生活里的压力，从而让自己能够积极地面对自己的生活，做更好的自己。这些改变是最明显的：

1、你将变得更加努力

当你开始跑步之后，你会慢慢发现，跑步圈里的人，很多人比你还要努力，比你更加成功，你有什么理由在这里懒惰，做事不再找借口，每天跑步打卡，养成良好的习惯，提高自己的工作效率，变得更加努力。

2、你将越来越年轻

坚持下来之后，你会发现自己热爱上了跑步，身材变瘦变好，脸型也变小了，因为自己的多余的脂肪已经被消耗了。整个人的神态气色都变得更加年轻了，身体也越来越健康，全身充满活力，每天都朝气蓬勃。

3、你开始早睡早起

坚持跑步之后，身体也越来越健康，作息也慢慢发生改变，变得更加规律，减少了熬夜晚睡对身体的伤害，更喜欢的是早睡早起的感觉，每天都是全新的自己。

户外运动改变的不仅仅是身体，还有态度，让自己越来越年轻化，敢于奋斗拼搏，超越自己，让自己更加朝气蓬勃。

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