处暑节气里，小诺推荐4个运动给你和宝宝

#育儿tips#

进入处暑节气，意味着炎热暑天结束了，秋天即将来临。经过苦夏的煎熬，很多宝宝往往有乏力、食欲不振等脾胃虚弱的表现，在初秋的这段时间，应该通过食疗、推拿等方法调理脾胃，以促进脾胃功能的恢复，为冬季养生做好准备。

可选择一些运动方式进行锻炼，小诺推荐4个：

跳绳

慢跑

骑车

游泳

通过这些运动来排除夏季郁积在体内的湿热，但运动时要注意强度不可过大，避免大量出汗而损伤阳气。

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