秋季进补正当时，肉价飞涨，还有更好的选择吗？

中国医学认为，秋季是体弱者进补的好时机。

而鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。

其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

秋季吃鱼好处多，以下推荐两款鱼~

1、福建宁德无公害黄花鱼

福建宁德，被称为“中国大黄鱼之乡”，这里海域面积广，海水清澈，出产的黄鱼有着“一鱼一黄金”的美誉，肉质细腻微甜，鲜美无比。

大黄鱼的肉质像蒜瓣一样肥厚，鱼腹金黄，鱼鳃鲜红，完整的鳞片紧贴鱼皮，捕捞后现杀急速冷冻保存，锁住海的味道。

大黄鱼丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

三都港无公害黄花鱼1.2斤 黄鱼黄瓜鱼海鲜新鲜生鲜冷冻海鱼2条装

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2、三都港醇香黄鱼鲞

这款小黄鱼是“懒人最爱”：一是因为它解冻后就能直接煎着吃，二是因为整个小黄鱼只有1根主刺，不用费劲挑小刺，满满的都是来自深海的优质蛋白质，可以放心给孩子吃~

这款小黄鱼，采用来自福建宁德的黄花鱼，是国家地理标志产品呢~它们在深海中自然生长，经过鲜活捕捞后，经过三去处理（去鳞、去鳃、去内脏），然后进行轻微的调料腌制，确保鱼肉鲜香入味，不咸不齁，做到开袋化冻即可烹饪。

香煎后的小黄鱼鲞，油亮中透着金黄色，端上桌的第一感觉是：这小黄鱼很是“丰满”呢！忍不住拿起一串开动，哇，大写的外酥里嫩！雪白的蒜瓣状鱼肉，送入嘴里鲜嫩无双，搭配稍脆的鱼皮一起入口，还能听到撕扯的酥脆声，让人根本停不下来！