没有时间吃早餐？营养燕麦片来横扫饥饿

天气渐凉，早上越来越不想离开那温暖的小被窝。对于学生和苦逼的上班族来说，多睡一分钟那浪费的可都是吃早饭的时间啊。睡和吃你选哪个？当然选即食燕麦片啊，方便快捷又营养，完全不妨碍你与被窝多一刻的缠绵。

燕麦片是一种很常见的粗粮，富含丰富的膳食纤维、矿物质等营养元素。长期食用燕麦片还具有清肠排毒、降血脂、控制肥胖症等保健作用呢。

桂格 即食 燕麦片 1000克

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桂格即食燕麦片精选澳洲燕麦，经过熟化、烘焙、压制等多重工艺加工而成，可完整保留燕麦片的三层形态。与香浓的牛奶一起冲调，口感软糯、营养丰富，随时为你补充能量。

西麦SEAMILD 即食燕麦片1480g/袋

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西麦的这款即食燕麦片属于纯燕麦片，很适合口感清淡的人群食用。可以直接用热水或牛奶冲泡，也可以熬煮燕麦粥，还可以根据个人喜好加入蜂蜜、红糖或者新鲜的水果等食物，随心打造多样口感。

雅阁天娇燕麦片750g

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对于喜长日照、怕高温的燕麦来说，坝上高原是一个非常适宜的生长区。河北张家口种植的燕麦，生长期的日照量可达1100个小时。产出的燕麦品质优良，轧制而成的燕麦片形状完整，味道香浓。

而那些不喜欢清淡口的小伙伴，或许会觉得纯燕麦片不够丰富，口感不佳。也可以选择加入果干或者坚果的燕麦片。

【苏宁超市】亨利 热带果干松脆即食谷物500g 澳大利亚进口麦片 即食冲饮营养谷物早餐

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燕麦片中加入热带果干，营养更加丰富全面。直接加入牛奶冲泡作为早餐，方便又营养，更简单的方法就是直接干吃，口感酥脆。还可以加入奶昔或者冰淇淋制作成美味的甜品。

【苏宁超市】桂格（QUAKER）燕麦片 桂格麦果脆热带水果麦片 加酸奶更美味 420g

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桂格的这款热带水果麦片也是广受好评。精选澳洲的阳光燕麦，不添加色素，尽享自然健康的原味。水果经过冷冻干燥工艺加工而成，更好的保留了热带水果的风味。开袋即食、冲泡或者制作沙拉、甜品都可以，一样的美味，不一样的口感。

燕麦片没有什么副作用，但需要注意的是：一次不要吃太多。因为燕麦片的膳食纤维含量很高，吃多了容易造成消化不良，患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的人不宜多吃。