不同时间的蜂蜜水，作用也是不同的哦~

蜂蜜水的好处大家都知道，他有着抗菌消炎，促进细胞再生，促进消化改善睡眠提高免疫力等多方面的作用。

早上喝蜂蜜水是一个好习惯，但是蜂蜜水真的只适合早上吃嘛，当然不是的。在不同的时间喝，效果也是不同的。

首先啊，空腹喝一杯蜂蜜水就是不可取的，因为蜂蜜水中含有的相应的糖分，不是以单纯的水的形式存在，这些糖分有增加胃酸分泌的作用。长期空腹喝蜂蜜水容易使体内胃酸增加哦~

蜂蜜水的正确饮用时间是饭后半个小时到一个小时，这个样子的效果啊是最好的。

蜂蜜水啊还可以在睡前的一到两个小时喝，能够有效的促进睡眠，

下午三四点的时候也可以和一些蜂蜜水来缓解疲劳。

当然啊哦~治疗便秘可以直接食用蜂蜜。你都做对了嘛？

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