坚果种类那么多，你吃对了吗？

市场上坚果种类繁多，让人眼花缭乱，很多人不知道该如何选择。接下来，就跟小千一起学习如何选择好坚果吧！

坚果是植物的精华部分,一般可分为两类：一是树坚果，包括腰果、核桃、松子、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果可以说是人们生活中不可缺少的休闲食品，让我们的生活更有滋味。常吃坚果，既可起到'齿宜常叩'之效,又收'津宜常咽'之功，真可谓是“居家旅行必备良品”了！

坚果不仅是吃货们最爱的零食，也得到了养生达人的青睐。好吃不会胖，还能提高减肥成功率，幸福感超级强！聪明地吃零食，坚果是首选。《中国膳食指南》也推荐每天食用25g坚果。

可25克是多少？难道要随身带着秤？不用的！市场上每袋25g的每日坚果早就出现了，多种坚果混合果干，营养更丰富。不用自己去买一堆坚果拼配，也是懒人福音！

坚果虽好，吃起来也是有讲究的！一是油炸坚果吃不得。市面上常见的油炸腰果、花生米，虽然又香又好吃，但热量超高。假如食用油质量不过关，还会产生反式脂肪和致癌物。二是盐焗腰果这类烘烤坚果，虽然比油炸健康点，但还是会有盐和各种添加剂，吃完容易口干舌燥！

接下来，就给大家推荐一款小伙伴们都在购买的好坚果-千枝萃“每日坚果”！

用心精选饱满香脆的土耳其榛子仁、喷香美味的美国扁桃仁、清甜爽口的蓝莓干、酸甜诱人的蔓越莓干、肉厚甜蜜的黑提干，再加上香醇圆润的越南腰果、酥脆可口的云南核桃仁，七种口感，唇齿之间的融合。原产地进口的食材，经过慢火烘焙，无油无盐无糖无添加营养更健康，很多小伙伴也都对它的新鲜香脆称赞有加！

每日坚果七日装

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