你想知道的微波炉食谱都在这儿(十四）

对于多少人来说，做饭意味着油烟味，闷燥，耗时久，这个时候就需要一个微波炉，来打开新世界的大门，最全微波炉家用食谱来啦！

板栗焖土鸡

土鸡500g 板栗300g 姜10g 香葱1根 料酒6g生抽5g 盐1g 水800g

1.将土鸡、板栗肉、料酒、姜，加盖留孔放入底盘，先微波火力1000W烹饪15分钟，然后转微波火力500W烹饪30分钟；

2.烹饪结束后，加生抽、盐调味，撒上葱花即可

小鸡炖蘑菇

鸡肉400g 干榛蘑50g 料酒8g 花椒粉2g

盐3g 生抽8g 大蒜3瓣 姜2片 陈醋6g 大葱40g 香葱1根 色拉油5g

1.干榛蘑用水冲去表面沙尘，用水提前12-24小时充分泡发；

2.鸡块加入料酒、盐、花椒粉、生抽、姜蒜末和植物油搅拌均匀，腌制15分钟左右；取泡榛蘑的水250g，加入陈醋和盐搅拌均匀；

3.汤蛊中放入挤了水的榛蘑、鸡肉，加入切片的大葱，倒入调好的榛蘑水，加盖留孔放入微波炉中，微波1000W先加热7分钟，然后转微波500W火力再炖8分钟；

4.取出，撒上葱花即可~

时蔬海鲜烩

花甲100g 鲜虾100g 鱿鱼须100g 洋葱半个

胡萝卜半个 青辣椒1个 咖喱块2块

热开水350g 色拉油2勺

1.把洋葱和植物油倒入微波炉使用的容器中搅拌均匀，放在微波炉底部中央位置，微波1000W火力加热2分钟；

2.打开炉门，加入各种海鲜和蔬菜搅拌均匀，加盖留孔，放回微波炉底部中央位置，微波1000W火力加热3分钟；

3.打开炉门，倒入咖喱汁搅拌均匀，放回微波炉底部中央位置，微波火力1000W加热4分钟即可；

4.烹饪结束后，取出搅拌均匀即可食用~

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