宅家舒适好时光，健康生活有技巧

在2020年开端的你，是不是也响应号召，坚持宅家做贡献。假期延长，上班上学推迟，更是给大家留住了宅家时光。然而每天刷微博、看新闻，疫情带来的过多负面消息影响身心，吃吃喝喝又长膘，该如何宅得健康，宅得有意义呢，掌握宅家小技巧，帮你对抗无聊和焦虑的生活。

第一招，让音乐助燃生活。缓解焦虑的宅家指南，从好听的音乐开始！倾听美妙的音乐能从极大程度上舒缓身心，也能够让人从繁琐枯燥的生活脱离，进入另一个精彩的世界。收藏自己喜欢的小曲，让每天的生活多几分情趣。

第二招：莫辜负读书好时光。想想自己有多长时间没读书了，延长假期对于青年人来说，正是自我“充电”好时机，对于爸妈来说，是陪伴孩子的好时光。读好书更是能提升一个的内涵深化思想，正所谓“腹有诗书气自华”。

第三招，用电影治愈这个假。都说好的书籍、音乐和电影，能带来最好的治愈。在关注疫情的当下，大家有些许焦虑，那不妨挑选喜爱的电影来安抚心境。

第四招，共享全家好时光。孩子一长大，陪伴父母时间越来越少，加班加点，或许只有在过年的时候才能回家见上一面，珍惜在一起的时光，多陪伴家人说说话，为父母做上他们爱吃的菜，一家人穿着家居服，舒舒服服地做饭、吃零食，看电视，共享美好时光。

无论怎样，宅在家中保持心情愉悦和精力充沛最重要。希望疾病和阴霾能尽快消散，希望每个人都可以健健康康，平平安安。当然宅家舒适的生活也不能忽视了保持居家环境的卫生，保持生活空间的洁净，才能够保障家人身体健康。日常衣物极易附带着细菌病菌，需要强力除菌才能保障家人穿衣健康，打造健康宅家生活，还好有居家美物来助力。

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