冬季吃水果，龙眼养生又甜蜜

在冬天的水果中，龙眼是最为常见的。龙眼不仅好吃，它的还能帮助我们增加食欲，对于胃口不好的人来说是福音。所以在冬天，我们吃龙眼的时候，也总是忍不住多吃两口，不小心就吃了一袋。

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不仅如此，龙眼还有许多功效，帮我们改善体质。

♥益气补血，增强记忆♥

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。它对脑细胞也特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

♥安神定志♥

龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。当你心烦气躁的时候，不如坐下来，吃几颗龙眼，给味蕾享受的同时也心静神怡。

♥降脂护心，延缓衰老♥

龙眼可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。爱美的宝宝们在冬天可以多吃一些龙眼~

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再好的食物，也要注意量哦。龙眼吃多了会上火，大家记得适量吃即可。