如何改善宝宝睡眠质量？可以这么做

在孩子出生之后，新手爸妈的幸福感会增加，但其实麻烦也有不少，养育一个孩子用辛苦两字不足以形容。比如在孩子刚刚出生后，许多新手宝妈就会遇到婴儿的睡眠问题，很多朋友在遇到这种情况时，往往不知道该怎么做。

一、睡眠质量不好会怎么样？有些朋友会说为什么我的宝宝总喜欢抱着睡觉？这其实跟宝宝习惯抱睡有关，有些新手爸妈在孩子刚刚出生时觉得非常好奇，整日抱在手上，就会给孩子养成这种习惯。二来婴儿对于妈妈的味道特别熟悉，如果没有躺在母亲怀中睡觉，会觉得缺乏安全感，但其实抱着宝宝睡觉的睡眠质量并不好。睡眠质量的好与坏会影响宝宝的健康与否。许多朋友也会好奇，到底怎样做才可以让宝宝好好入睡，其实这并没有想象中的那么难，只要我们做好以下这几点就可以。

1、睡前一杯奶许多大人有在睡前喝一杯奶的习惯，这样入眠之后才能睡得更香，其实宝宝也是一样。如果在睡前能喝点奶粉的话，睡眠质量也会提高。

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2、检查尿不湿

有些妈妈比较粗心，在宝宝入睡之前没有及时给孩子检查尿不湿是否干爽，有时候宝宝晚上睡不香跟小屁屁潮湿有关系。

3、睡前吃饱等宝宝过了六个月之后便可以吃些辅食，有些小婴儿在入睡之后常常哭闹，是因为没有吃饱。如果在晚饭时间给孩子另外补充一些辅食，这样在睡觉之后才不会有饥饿感。

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了解这些就能给宝宝一个优质的睡眠，宝宝睡眠质量的提高，也会更有利于宝宝的成长。