养生篇——清除血液垃圾、调压稳压！！！

此五谷搭配针对人群：清除血液垃圾 ，增强血管壁弹性，辅助调节血压 。还可预防由于高血压引起的头鼻头痛，耳鸣等症状。

青稞----味平、味咸；入脾、胃经。

燕麦---味甘、性平；归脾、胃、心经。

亚麻籽----性平、味甘、归肺、肝、大肠经。

黑豆----味甘、性平、归肾、肝、脾经。

红豆----味甘酸、性平、归心、脾、小肠经。

绿豆----味甘、性凉；归心、胃经。

荞麦----味苦、性平寒；归脾、胃经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

亚麻籽---

不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。

红豆---心之谷

富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用，亦可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症状。

青稞

具有补脾、养胃、益气、止泻、强筋力之功效。