四个好方法帮宝妈告别溢奶尴尬, 做一个清爽辣妈

为了让宝宝茁壮成长，不少妈妈选择母乳喂养。生活中，很多新手妈妈因此遭遇了种种考验，其中几乎每个哺乳期妈妈都会碰到溢奶问题。溢奶不仅不舒服，还会将衣服打湿留下印记，若是恰好发生在出门在外或是上下班高峰时，那真是大写的尴尬。那么，为了避免陷入这样的囧况，我们应该怎么做呢？

一、产后溢奶是怎么回事

这是一种正常的生理现象，很普遍。产妇溢奶由于乳腺管刚刚通畅，乳汁分泌不规律。另外喷乳反射活跃产妇产头几星期内也会发生乳房漏奶，特别是婴儿喂奶时间，婴儿哭声发生漏奶明显加剧。产后麻麻的乳汁一直处于持续“开采”中，随着宝宝吮吸的乳汁越来越多，乳房产奶能力更胜，当乳汁十分充沛时便会冒出奶来往外溢。

二、产后溢奶的影响

1、溢奶在一定程度上说明产妇的乳 腺比较畅通，也是乳 房的一种自我保护机制，能够有效防止乳汁淤积而导致乳 腺炎。

2、外出或上班时溢奶会让宝妈们难受尴尬。乳汁溢出来黏在内衣上穿着难受，夏天穿的少甚至会渗透到外面的衣服，真的是大写的尴尬。乳汁溢在内衣上容易滋生霉菌，清洗液十分不方便。

3、哺乳期时，溢奶容易使得乳 头沾染细菌，尤其是夏天，气温高，不仅不利于妈妈们的身体健康，抵抗力弱的宝宝喝了奶也会生病。

三、产后溢奶怎么办

1、及时喂奶或人工排空

解决溢奶最好的办法就是及时排出乳汁，若处理不当或者不处理可能会影响之后的乳汁分泌。可以让宝宝主动吮吸，宝宝吃不下或者不在妈妈身边的时候可以用吸奶器吸出来，然后然宝宝及时喝掉或者处理好放进冰箱冷藏。

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2、使用防溢乳垫

防溢乳垫可以防止乳汁沾湿衣服，好的防溢乳垫可以做到很大的吸收量，而且妈妈也不会有不舒服的感觉，既避免了尴尬，也不会干扰到妈妈工作。

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3、减少刺激

尽量避免看到能够带来产生乳汁反射的场景，如其他妈妈喂奶或宝宝吸奶。

4、按压抑制

如果在不方便的时候感觉乳汁要溢出来了，可以将双臂在胸前交叉、环保，轻轻压住乳房，能抑制溢奶。

溢奶这种事，虽然不大，但总是让产妇感到难受，有时甚至影响宝宝健康，一定要及时处理，不能置之不理，新手妈妈们可以试试上面的办法。