这几种食物，帮助肌肤水润过冬！

天气是越来越寒冷，东风越来越肆虐，这个季节，皮肤可要经受住考验，除了出门在外的时候做好防护措施和保暖，还要涂抹一些护肤品，在饮食上要多补充水分，多食用一些美容佳品，帮助皮肤水润过冬。

烤猪蹄，酱猪蹄，麻辣猪蹄，猪蹄花生汤，是不是想到就要流口水了呢？猪蹄含有丰富的胶原蛋白，而且口感筋道又软糯。

女生适量的食用能够获取胶原蛋白，让我们的皮肤更有弹性，而且除了猪蹄，像鸡皮、鱼皮、猪皮冻都含有丰富的胶质，平时适量吃一些，有非常好的美容滋补的效果。

人参历来是滋补的佳品，但很多人不知道的是，它也是美容的好物，它含有人参皂苷和多种多糖，强身健体的同时，也可以令皮肤的代谢加速，让皮肤更白净，细嫩。

而且身体的体质增强了，皮肤自然会呈现健康的光泽，人参既可以做成护肤品外用，也可以多多食用，无论是煲汤还是泡茶，都非常有补益的功效。

雪燕是非常珍贵的食材，它是雪燕树的树髓，含有丰富的植物胶质，因口感和形状类似燕窝，而且同样有滋补美容的效果，因此被称为雪燕。

雪燕经过泡发以后晶莹剔透，可以和皂角米，银耳莲子，红枣等一起炖煮，浓浓的胶质会析出在水中，吃起来口感筋道爽滑，常吃的女生皮肤就像雪燕一样弹润。

对皮肤好的食物，怎么能少得了银耳呢？特别是在秋冬干燥的季节里，煮一碗银耳莲子羹，再加一些红枣枸杞，当我们带着一身寒意回到家中，喝上一碗软糯又浓滑的银耳莲子羹，胃里一直暖到心里。

对皮肤好的食物，怎么能少得了银耳呢？特别是在秋冬干燥的季节里，煮一碗银耳莲子羹，再加一些红枣枸杞，当我们带着一身寒意回到家中，喝上一碗软糯又浓滑的银耳莲子羹，胃里一直暖到心里。